Минус ужин

Легкий ужин. Если не будете бросаться на еду от голода, то не стоит минумовать ужин.

минусовать

Можно себе устроить лёгкий ужин из овощей без добавления жиров?

Зачем такие крайности, от таких диет потом накинетесь на еду и опять наберете вес

"минус ужин" - это когда съела и блеванула обратно

Лучшая диета как по мне, главное днём не переедать и из запрещенки позволять себе что-то одно небольшую порцию,если завтракать обедать в три горла то конечно ничего не будет, можно все, но немного,главный принцип. Если голод сильный,есть захотелось, можно чуть творога или стакан кефира или йогурт натуральный, фрукты не советую много сахара в них.