Главное не жрать
как вы набрали лишние кг?
Сбросила 24 кг. Уменьшила порции, ем 5 раз в день, больше пью воды, дома упражнения делаю. Отказалась от жирного, сдобы, жареного, от соли и сахара. Сахар заменила на стевию. Ем фрукты, овощи, рыбу, шампиньоны, морепродукты, кисломолочку, вместо белого риса - бурый, булгур, гречка. Из десертов только ем утром пастилу яблочную, которая без сахара.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Скипидарные ванны Скипар по методу Залманова отлично ускоряют кровообращение и лимфоток. Помогают быстрее похудеть
-
Я много съела ?
2 ответа -
Как перестать переедать?
7 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Как худели вы?
17 ответов -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа -
Диета BRAT
1 ответ -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
10 ответов -
Правда, что у худых глисты?
9 ответов
-
Как худели вы?
17 ответов -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
10 ответов -
Правда, что у худых глисты?
9 ответов -
Как перестать переедать?
7 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Я много съела ?
4 ответа -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа -
Диета BRAT
1 ответ