Чем вы перекусываете?

Перекусывают те, кто дома в диван пердит.
Мы работаем, нам в туалет порой сходить некогда

Обычно яблоки или груши иноода хлебцами

Откуда столько злости🤦🏻‍♀️

Совершенно в дырочку

Стараюсь не перекусывать, чтобы не получить инсулинорезистенстность. Но, если очень хочется есть, до следующего приема пищи (3 раза в день). То, 5-6 орехов, или кусочек сыра, или пару кубиков горького шоколада (не менее 75%)

Оьветсивенность большая потому что,чтобы не щанимать у тех у этих ;)
А если вы про ссылку, то там не про еду, а про шикарные комплексы упражнений.

Просто тема для тп.
Или легкомысленных особ.

А мы бывает вообще без обеда работаем 6 чпсов подряд.
Это тяжело
Какие там фитнес перекусы?!

Что у вас за необходимость перекусывать? Вам мало завтрака обеда и ужина? Жрете как свиньи, без остановки шевелите челюстями, а потом ходят жирные.

Что-то мне кажется, что инсулинорезистентность не зависит от перекусов. В основном это от генетики. Ибо есть немало людей, которые всю жизнь кусочничают, а инсулинорезистентности никакой нет.

Орехи,финики, перец

Сыр с кофе, йогурт, фрукты,детское пюре. Могу бутерброд на чёрном хлебе или хлебцах,с рыбой или с паштетом,с творожным сыром. Могу и сосиску)но редко.

Обязательно перекусываю, стараюсь через 3-4 часа после основного приема пищи. Обычно это фрукты, йогурты, орехи. Иногда бутерброды, даже шоколадки и батончики

Можно пожевать шоколадку и выплюнуть, или же в воду добавить льда мелкими кусочками и выпить,так эффект насыщения будет

Что из Симпл Китчен мне привезут, тем и перекусываю 😂 Давно сама уже не готовлю, так что порой даже не знаю, что у меня в холодильнике для перекуса 😂 полностью доверяю этим ребятам, чем накормили, то я и поела :)