Не есть после 6 вечера,поможет ли?

Поможет, при этом ела всё.... Похудела за 4 мес на 13

Предлагаю вам ознакомиться с движением fitlap. Почитайте в сети. Будете худеть правильно и себя любить неимоверно... за волю, за стрнмления... Дерзайте.

Не рекомендую начинать считать ккал. Может привести к зависимости. Просто исключите сладкое ,мучное ,жареное и.т.д.
На старте это будет лучше всего. Не загоняйте себя в рами Захотелось сладкого или чего-то "вредного" , скушайте . Не много.
Будут запреты- будут срывы.
Удачи!

Научу за пятихатку есть всё и худеть

Мне помогло когда было 20, не ела пару недель и минус 4 кг. С возрастом уже такое не прокатит. Мне сейчас 43. Уже давно не ем после 6-7. Вес контролирую только если убрать сладкое, жирное, не большие порции. Правда если и в 20 лет хомячить булки до 6.00 то много не сбросишь. Уберите все вредное, побольше белка и овощей, спорт и после 6-7 без еды.

Да у тебя и рост не маленький.
Подкачайся лучше, подтяни "порнодвигательный" аппарат там у себя под жирком, будет красивое сильное тело с формами.
Только на углеводы не налегай, а то бывает, что дело не в 6 вечера, а в том, что инсулин начинает шутки шутить. Лучше орешки или сало, чем коржики или пироженки.

Все, кто тоже хочет похудеть, присоединяйтесь к нашему чату @hudeemkotiki в телеграмме. Только общение и поддержка.😊

Ешьте только труднопереваримую еду(которая долго в желудке лежит)
Творог, ржаной хлеб, гречка,горох,мясо, рыба, орехи семечки, горьк шоколад без сахара, зелень
Вдобавок можно яблоки, цитрусы,ягоды

Добрый вечер ! Хочется узнать если я буду питаться так , похудею ли я?
Утро ;2 яйца и чашечка кофе без сахара
Обед; запаренная гречка с филе курицы без соли
Ужин ; салат помидоры огурцы и зелень ,немного подсолнечного масла и соевого соуса также без соли .
И после 6 не ем только пью воду или чай

На ужин творога 5% добавляйте, он не дает набор веса. А сытым человеком вы будете до утра. Главное быть сытым, и не забывать про белки(творог идеалбно).

Думаю да, однозначно это важно, кушаете ли вы после 6 или нет, вот у меня просто тоже была такая проблема, что именно не могла скинуть вес из-за аппетита, который, как правило, просыпался под вечер, потом всё же скинула все, начала пить турбослим протеиновое питание, на нем в принципе вообще не сложно скинут лишний вес, ведь всё-таки он уменьшает чувство голода, и тем самым спокойно вам заменяет полноценный ужин, но по калорийности всего 80 ккал. Заказывала его на фитомаркет.ру, доставили быстро.