Как ты похудела без спорта?

Привет!
Так спорт это не про похудение, правильно же говорят, что «пресс делается на кухне»)) нужна помощь?

P.S. Без оплатили, а то подумаете что нехорошее)) просто интересна эта тема и много чтимого подсказать)

Подсчет калорий. Нового пока ничего не придумали. Расход должен быть больше прихода.

Уполовинила все порции себе. Тяжело первые две недели, потом норм.
Из минусов - гастрит проснулся

Гастрит, возможно, обострился из-за слишком больших перерывов между приемами пищи и , как вариант, наличия свежих овощей, если увеличили количество.

Много пешком хожу.

Просто очень много ходила пешком. По 1-2 часу в день, когда как успевала, не считая обычных дел. Специально выходила на прогулку, но ходила быстрым, не размеренным шагом. В выходные дни могла и по 3 часа гулять (не всегда).
Ела все, но уменьшила порции, но все "вредные" продукты ела строго до 12 часов. Калории считать не люблю, мне лень.

Мне очень помогла система -60, еще очень советую пастилки Детокс Диета Перфета, помогают очистить организм от шлаков и токсинов, вес легче уходит, и появяется легкость