Правильное питание

Конечно же сейчас все отпишутся про утренний зерновой тост с авокадо и семгой.

Я придерживаюсь ПП.

Я очень люблю на хлубешек положить ломтик авокадо сверху майонезик и кусочек бекона. Очень вкусно.

Ем без сахара соли, выпечку и колбасу не употребляю, но с рецептами не заморачиваюсь, кашки, котлетки и рыбные стейки в мультиварке, люблю салаты с морепродуктами - кальмар, огурец, яйцо, авокадо с заправкой из масла, горчицы и соевого соуса, если салат из зелени с отварной курицей, то добавляю в заправку вместо соевого соуса мед

Я не завтракаю, считаю калории. По поводу рецептов: просто все блюда которые знаете готовьте с куриной грудкой, борщ, Оливье, плов, отбивные и т.д.. в принципе пп не так уж важно, главное количество.
Фастфуд ем редко и выпечку тоже, раз в 2 недели примерно, или раз в неделю.

Ем все. Разнообразно, не увлекаясь.
Могу при желании сьрасывать вес, на лето пресс кубиками. Могу набирать в зиму.
Считаю ПП одним из способов маркетологов продать больше нужных им товаров.

Сегодня были спагетти с корейской морковкой. Стараюсь не есть соусы, кетчупы, майонезы, жареное, печеное. Больше ем вареное и сырые овощи, кисломолочка. Капуста для меня жестковата, так я ее тушу. Сладкое, мясное и мучное ем в меру. Всю жизнь так питаюсь, всегда стройная.

А почему ты так не любишь эту старую *** ФИО?

Думаю легче поискать в инете рецепты или купить книгу ... на самом деле вариантов много

Соль нужна.
Без соли чел умрет))

Соблюдаю. Сейчас это в удовольствие. Первое время тяжеловато было, на сладкое тянуло сильно). Нормотим стала пить курсом, - литий хорошо убрал эту зависимость.

ПП у всех разное будет, мое по состоянию здоровья. На основе 9 стола меню составляла. Примерный день: завтрак яичница с беконом, целнозерновой тост, кофе. Обед: овощное рагу и котлета. Ужин салат из огурцов и зелени и рыба.

💚 Наш чат Fatsecret - без рекламы и продаж – только поддержка и общение - @hudeemkotiki в телеграмме. Присоединяйся 💚