Диета 5 столовых ложек

А что вы едите?

за какое время то на размер похудели? я за месяц с 48 до 44 на интервальном голодании, самомассаже и сыворотке корректирующей

А можно подробней? Как самомассаж делать? Что за сыворотка?

Это сколько кг

Минус сколько кг?

весы к сожалению сломаны, но скоро купим новые, не знаю сколько вес

я кушаю всё, что едят мои домашние, отдельно себе не готовлю.

за месяц

Я с вами!
Нужно сбросить хотя бы 7 кг. В идеале 15😁
Уже похудела на 600 гр, на подсчёте калорий. Порции ем маленькими, получается 150 гр примерно ( те же 5 ст ложек)
Рост 166, вес сейчас 76. 33 года. Проблемное место бедра 113 см🤪 хотя и талия раздалась ужасно, 86( даже после вторых родов была 70😒

Вообще даже не в кг проблема, мне главное от лишних см избавится сейчас. А то после примерки поняла что даже куртки на весну не сходятся, про летнюю одежду даже не говорю.
В планах пару раз в неделю занятия йогой или пилатес, аэробные нагрузки сейчас не по мне, болела перед новым годом все еще отдышка жуткая, на второй этаж как бабушка 105 летняя ползу🙈

где будем с вами списываться?)

Да можно и тут, у вас какие предложения?

я есть в вк, ок, ватсап, вайбер) где вам удобнее?

Давайте в вотсап. Кроме нас желающих больше нет?

видимо нет, мой номер +79209287478 лиза)

Телефон теперь отсюда удалить, а то замучают спамом🙈

💚 Наш чат Fatsecret - без рекламы и продаж – только поддержка и общение - @hudeemkotiki в телеграмме. Присоединяйся 💚