Диета

Правильно писать "разгрузочный год"

Вы, по-моему, с калориями напутали, и в том, и в другом случаях.

Не мучать свой организм и начать нормально питаться, чтобы потом не пожинать плоды своего долб о е бизма. Нужно сидеть не надиете, а правильно, вкусно и разнообразно питаться, чтобы не было срывов. Плюс пить витамины, заниматься без фанатизма спортом, стараться жить итересной жизнью, чтобы не делать культ из еды.

Я сижу на 1500 уже полгода + витамины поочередно всякие от цинка, йода, д3, омеги, железа, итд, скинула кг 12, сейчас 52, хочу 45, рост 162. Да, бывает иногда обжираюсь, но на следующий день без паники снова 1500 калорий и мочегонный чай, именно просто травяной чай, а не фуросемиды всякие

С помощью сиг можно похудеть, но не злоупотребляя. Но после сразу лучше бросить, я так и похудела, но бросила уже