Дневник питания Милаши

тебя очередной старикашка продинамил, и ты припёрлась сюда свою муть строчить? бЯда.

У вас итак диетическое питание, кроме кофе со сливками. Куда там ещё придерживаться? Я так понимаю перекусы со сникерсами и чипсами это не про вас.

А я гречу не перевариваю). Было дело когда пыталась слегка схуднуть на ней...меня хватило только на один заход. Не моё).
Дробное питание - по 4-5 раз в день, маленькие порции, те же самые фрукты, творожки, орехи - хорошо заходят и быстро в нужную форму прихожу.

Чипсы и сникерсы не впечатляют, хотя и такое бывает) люблю Макдональдс🤤.

Дай пять) А я KFC обажаю))) редко но метко...накуплю бургеров со стрипсами и хомячу потом))

Помню как она про этого старика писала, и ведь не стыдно было такой позор здесь "озвучить" ужс.

Ой, не знаю, я её фанат, не смогла бы жить без гречки. Я туда даже масла не добавляю, итак вкусно. Мне особенно легко поддерживать вес на гранатах, редиски, яблоках и супе-пюре из брокколи. Там калорий почти нет и очень вкусно.

Даааа! У меня зависимость от него была, когда рядом с ним жила. Особенно их кофе, они на нём собаку съели.

Когда я в России жила это была моя любимая фастфудная, любимая еда вообще. А у нас его как-то не очень готовят, не делают особо корочки на курице да и в целом еда хуже по качеству. Поэтому сейчас я в kfc редко хожу.

Так и я редко) дай бог раз в 4 месяца там закуплюсь) но уж больно нравится именно там из всех фаст фудов. Из за курятины наверно.

Ну умничка, а я на детоксе разгружаюсь, тоже норм тема. Если 3 дня выдержишь и организм очистишь и после этого кусочек курочки кажется целым кабаном , жрешь реально меньше долгое время.

А я в августе так 14 дней питалась 😀 Но желудок действительно уменьшается сильно за несколько дней

Нельзя всё держать в себе!

И не поправляешься? Ведьма))) мне стоит только понюхать и уже +3 кг)))

Фаст фуд стараюсь есть в первой половине дня)) вечером соотвественно не ужинаю) пища и так тяжелая...сытость на целый день. Но это очень-очень редко бывает)). В основном ПП)

Прочитала ниже, почти раз в полгода такое кушаешь!
Многим бы девочкам, девушкам, женщинам вложить эту инфу) не 4 раза в день фаст фуд надо кушать, а как и Вы раз в 4 месяца)
И здоровья больше будет, и красоты!

Худею
Завтрак: панкейки с лососем и зеленью - 550 Кк
Перекус: киви и несколько орехов - 100 Кк
Обед: гречка, печень трески и морская капуста - 300 Кк
Перекус: мандарины и голубика - 100 Кк
Ужин: салат с уткой - 250 Кк
Напитки: травяной чай и кофе без сахара, вода, Боржоми.
За день 1300 Кк.

Анальница свою пайку расписала

Наш чат худеющих - @hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ❤