не могу перестать есть. что делать?
веду в основном сидячий образ жизни, работаю из дома, так что ясно где все это откладывается. год назад могла по 6 часов даже не задумываться о еде. сейчас же постоянно нужно что-то жевать и причем неважно что: чипсы, конфетки, сухофрукты, дольки яблок, салат, орехи, первоевтороетретьедесерт и компот - лишь бы просто перемалывать. в моем городе нету хороших психологов по этой части, так что все надежды на личный опыт других людей. что посоветуете с этим сделать? пыталась и ограничивать себя, и воду пить, и не сидеть в телефоне за приемом пищи. даже жевала медленнее. ничего не помогает.
Просто распустили себя дома,расслабились
если кушаете не от голода, то вероятнее всего это нервное - попробуйте заменить еду на жвачку, а затем постепенно избавляться и от этой "привычки"
Не можешь перестать есть, начни пить. И тогда тебе будет не на что будет есть.
У вас больше похоже на заедание стресса. Начните ЗОЖ, спорт, свежий воздух, фрукты вместо ужина, уйдёт стресс, появится настроение, перестанете заедать.
Пиколинат хрома
Не закупай много еды. Чтобы не было в доступе.
Желудок растянула, теперь он требует много еды. Надо перетерпеть неделю,станет лучше.
Попробуй раскрыть в себе кофемана (или чаемана))), смотря что больше нравится чай или кофе и в перерывах когда тянет есть фантазируй с чаем,пробуй разные сорта,добавляй мед,облипиху имбирь апельсин и прочее, с кофе меньше вариантов но тоже придумать можно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
обращайтесь к Марии, помогает 400р интересующие вопросы 8903 7505554 ватсап
-
Чем вы кормите своих детей?
7 ответов -
Что вы едите?
7 ответов -
Как часто покупаете в магазине вредную еду?
3 ответа -
Ни как не возьму себя в руки
4 ответа -
Успеть похудеть до Нового года
12 ответов -
Не ем, но толстею
6 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Стройность после 40+
56 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 949 ответов -
Успеть похудеть до Нового года
12 ответов -
Что вы едите?
7 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
7 ответов -
Не ем, но толстею
6 ответов -
Ни как не возьму себя в руки
4 ответа -
Как часто покупаете в магазине вредную еду?
3 ответа