Сталкивались ли вы с перееданием на фоне стресса? Как боролись?

А я жру, иногда чувствую , что лопну сейчас, и все равно жру,аж до тошноты. Подруга вот наоборот от стресса худеет, как поссорится с мужем - 3кг. Вообще я слышала стресс стрессу рознь, у меня когда ребенок болел, я тоже 3 дня не ела, а когда развелась, ела как не в себя. Зависит от того, какой гормон вырабатывается, адреналин или кортизол. При адреналине, коротком стрессе, есть не хочется, ведь надо убегать или бороться, а с полным животом это сделать трудно. А кортизол появляется при длительном стрессе, и усиливает аппетит. Еще при длительном стрессе, а особенно при депрессии перестает вырабатываться серотонин, гормон удовольствия, и опять же повышается аппетит, т.к. во-первых, еда это удовольствие, особенно вкусная, сладкая или любимая, а во-вторых из продуктов питания можно получить серотонин, например из бананов. Когда лечат депрессию, тогда назначают антидепрессанты - лекарства, повышающие или восстанавливающие выработку серотонина и уменьшающие нервозность. Но это при сложных случаях. Я раньше при стрессе на работе просто жрала как не в себя все, что вокруг есть, машинально. Сейчас, зная эту привычку, на работе ничего не держу из еды.

А я жру, иногда чувствую , что лопну сейчас, и все равно жру,аж до тошноты. Подруга вот наоборот от стресса худеет, как поссорится с мужем - 3кг. Вообще я слышала стресс стрессу рознь, у меня когда ребенок болел, я тоже 3 дня не ела, а когда развелась, ела как не в себя. Зависит от того, какой гормон вырабатывается, адреналин или кортизол. При адреналине, коротком стрессе, есть не хочется, ведь надо убегать или бороться, а с полным животом это сделать трудно. А кортизол появляется при длительном стрессе, и усиливает аппетит. Еще при длительном стрессе, а особенно при депрессии перестает вырабатываться серотонин, гормон удовольствия, и опять же повышается аппетит, т.к. во-первых, еда это удовольствие, особенно вкусная, сладкая или любимая, а во-вторых из продуктов питания можно получить серотонин, например из бананов. Когда лечат депрессию, тогда назначают антидепрессанты - лекарства, повышающие или восстанавливающие выработку серотонина и уменьшающие нервозность. Но это при сложных случаях. Я раньше при стрессе на работе просто жрала как не в себя все, что вокруг есть, машинально. Сейчас, зная эту привычку, на работе ничего не держу из еды.

Ой, обожаю таких, почему-то меня невероятно умиляет эта черта. Не знаю, почему, но подкупает на раз. Дева в беде, которая грустно ест десятую тарелку подряд. Сразу хочется спасать, любить и утешать, и шоколадку тоже дать, если в ней поместится.

Спасибо за познавательную консультацию. Очень интересно и полезно.

Нет,мне кусок в горло не лезет на нервах,сразу тошнит

Не сталкивался, а прям занимался этим. Выпить Шайтан-Воды и вкусно пожрать -- лучший антидепрессант. Никак не боролся, исчез истошник нервного напряжения, исчезло желание пит и жрат.

Не, я когда нервничаю вообще могу по двое суток не есть, какое уж тут переедание

А я жру, иногда чувствую , что лопну сейчас, и все равно жру,аж до тошноты. Подруга вот наоборот от стресса худеет, как поссорится с мужем - 3кг. Вообще я слышала стресс стрессу рознь, у меня когда ребенок болел, я тоже 3 дня не ела, а когда развелась, ела как не в себя. Зависит от того, какой гормон вырабатывается, адреналин или кортизол. При адреналине, коротком стрессе, есть не хочется, ведь надо убегать или бороться, а с полным животом это сделать трудно. А кортизол появляется при длительном стрессе, и усиливает аппетит. Еще при длительном стрессе, а особенно при депрессии перестает вырабатываться серотонин, гормон удовольствия, и опять же повышается аппетит, т.к. во-первых, еда это удовольствие, особенно вкусная, сладкая или любимая, а во-вторых из продуктов питания можно получить серотонин, например из бананов. Когда лечат депрессию, тогда назначают антидепрессанты - лекарства, повышающие или восстанавливающие выработку серотонина и уменьшающие нервозность. Но это при сложных случаях. Я раньше при стрессе на работе просто жрала как не в себя все, что вокруг есть, машинально. Сейчас, зная эту привычку, на работе ничего не держу из еды.

Надеюсь ничего не перепутала), вообще кто чем спасается от стресса, кто куревом, кто алкоголем, кто едой, а кто шопингом. Главное наркотики не пробовать. А лучшее средство от стрессов, это любовь и настоящая дружба когда тебя любят безусловно, и ты знаешь, что есть место, куда можно прийти, и тебя успокоят, приласкают, пожалеют, выслушают , погладят по головке, оградят от злого мира с его неприятностями - это лучший подарок любому человеку. Для кого-то это родители, для кого-то муж, или подруга. Главное не вопрос, как не нажираться, а вопрос, чем другим можно снять стресс (или как вообще не стрессовать).

Никак. бороться нужно не с перееданием, а с причиной.