Моё питание 05.02.21.
Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья (115 грамм).
Обед - суп (200 грамм); куриная отбивная (80 грамм).
Ужин - мороженое (70 грамм); вафля (20 грамм); сухарики с изюмом (15 грамм); чай.
За день 1341 калория.
Ха -ха у тебя такой гликемичиский индекс здесь что вообще все уйдет в твою попку. Нужно жрать траву если хочешь похудеть, чтоб еда не переваривалась и гли-индекс был низкий
уфф, я картошки натолок с жареным луком и салом, и с куриной котлеткой нажрался.
Уберите из меню шоколад, все сахар-сладкое, хлеб , рис , картошку и вперед..
Больше овощей и мяса..
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Не могу набрать вес, я в слезах
3 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Нормальный ли рацион?
1 ответ -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
17 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
3 ответа -
Нормальный ли рацион?
1 ответ