Как похудеть ?

Если вы здоровы, то считать каллории (сжигать все, что съедаете за день и еще немного). Если нездоровы (физически или ментально), то идите к врачу. Вас подлечат и возвращайтесь к первому варианту.

Не верите, на салатах не потолстеть, вы ели сладкое и хлебушек

Продолжай готовить оливье, да маянэзика побольша

Не такая разница, чтобы паниковать. Пухляшка там и пухляшка тут.
Есть за что потискать.

только с диетологм + 10км быстрой ходьбы!

Год назад меня бросил муж, ушёл к другой, как он бросил на последок слова, что встречается он с ней уже год, и секс у них потрясающий, а не то что со мной коровой 1 раз в три месяца, он назвал меня жирной Хрюшей, которая перестала следить за собой, и уже никому не нужна. Я была если честно в шоке, но он был прав. Отношения наши, особенно секс давно сошли на нет, жили как соседи, которые много молчат, а если говорят то ругаются. Я почему то потеряла себя, и сама не заметила как мой вес перевалил за 108 кг. Я решила сесть на диету, заняться собой, мне кажется я месяц питалась одним листочком и водой, вес не уходил, я записалась в спортзал, мне очень понравились групповые танцы, но кроме радости спортзал не приносил результатов, я измывалась над собой, я перечитала литературу, я общалась с людьми, ходила к диетологу , сдавала анализы на все, даже диету по группе крови, ничего не помогло мне за 6 месяцев, скинула только 6 кг, у меня опустились руки уже, я готова была лечь и умереть, пока в очередной раз не разговорилась с девушкой на сайте , и она рассказала что ей помогла похудеть одна матушка, которая делает какие то обряды и заговоры месяц, а потом вес тает как по волшебству, я решила тоже обратится, потому что денег уже выкинула на диеты, анализы, врачей, тренеров, спортзалов много, а тут копейки и проблема решена, хотя мне казалось уже мне никто не поможет, но о чудо, после работы с ней через месяц ушли 30 кг, я решила ещё доделать и скинуть 7 кг, моя одежда стала велика мне, мне пришлось купить все новое, спортзал не забросила, танцы мне очень понравились, но когда я вернулась туда через месяц похудевшая на 30 кг, все пооткрывали рты))) и там же я познакомилась теперь уже со своим мужем, который любит носить меня на руках и целую говорит, что я пушинка его. Вместе с восстановлением веса я заново полюбила жизнь, нашла своего принца, кстати бывший пытался вернуться, но был послан и развод, у меня пошли улучшения даже в работе, и улыбка не сходит теперь с моего лица.

пейте место воды урину и похудеете!!!

Я долгие годы боролась с ожирением и мне ничего не помогало. Врачи не могли дать точный ответ почему у меня не получается сбросить лишний килограммы. Я решилась на бандажирование желудка. Очень счастлива что сейчас есть возможность сделать такую операцию. После бандажирования желудка я смогла ощутить себя привлекательной. Спасибо большое Фрауклиник и прекрасному хирургу Мазикиной Лилии Николаевне!

я знаю решение)))) если это "нажранные" кг , а не сбой в организме тогда могу посоветовать оземпик))) у меня ушло 8 кг за полтора месяца! все мои ленивые 8 кг))) с почти 70 до 61! теперь всегда его держу в запасе, пиши если что 890577о4477

Самый действенный способ на мой взгляд-это подсчет калорий, такой способ был самым результативным из всех мною испробованных, а их было немало). В аптеке ещё как-то купила капсулы турбослим день/ночь, тоже прямо зашли. И состав натуральный и действуют мягко, без экстрима.

Идите в зал, или хотя бы дома начинайте заниматься, ходите в быстром темпе по вечерам, ну и конечно питание нужно ограничивать. Понимаю, сложно, мне тоже было тяжело, я даже Актитропил пила, чтобы аппетит уменьшить. Кстати, действительно помогает, такого жора с ним не было, а потом уже привыкла меньше кушать)