Диетическая депрессия

Маленькое разнообразие в диете - и жизнь станет легче. Тем более что овощи, фрукты, зелень всем необходимы, в вы их исключили совсем. Кисломолочные продукты, хлебцы (каши же вы едите), из сладкого - вареная морковь, цитрусовые, яблоки, можно гренни (зеленые), чтоб точно диету не сбить. Всё это вещи менее калорийные, чем картошка или макароны с мясом. Есть можно.

Супы овощные попробуйте, салаты, рыбу... Помидоры не забывайте резать к еде, там калорий почти нет, а вкус имеется. Тогда не так тоскливо будет, а по калориям, может, даже меньше получится.

Я 164 см и 60 кг, не считаю себя жирной ни в одном месте, люблю себя и наслаждаюсь жизнью. Чего и вам желаю.
А вы верной дорогой идете к РПП, и это ппц потом будет. Так заканчивайте хней страдать

Я питаюсь по принципу 1200 ккал в день, но у меня белка много в рационе (Творог 5% - мягкий, зерненый, обычный. Яйца-пашот, вкрутую, жареные без масла, в мешочке. Мясо - телятина, свинина. Птица - кура). Потом углеводы, они же клетчатка (фрукты, овощи, ягоды). Жиры добираются благодаря молочке, мясу по БЖУ. Редко, когда выходит, что отметка калоража превышает 1000. Поэтому себе иногда позволяю и дольки 2 шоколада с кофе и другие вкусности. Главное - мера.

Занятия спортом, фитнес и диеты, это конечно все хорошо, но как-то вот случайно привлек мое внимание - Турбослим Нейро. Рекомендую вам также этот препарат, он мною уже проверен, весьма эффективен и снижает аппетит.

Год назад меня бросил муж, ушёл к другой, как он бросил на последок слова, что встречается он с ней уже год, и секс у них потрясающий, а не то что со мной коровой 1 раз в три месяца, он назвал меня жирной Хрюшей, которая перестала следить за собой, и уже никому не нужна. Я была если честно в шоке, но он был прав. Отношения наши, особенно секс давно сошли на нет, жили как соседи, которые много молчат, а если говорят то ругаются. Я почему то потеряла себя, и сама не заметила как мой вес перевалил за 108 кг. Я решила сесть на диету, заняться собой, мне кажется я месяц питалась одним листочком и водой, вес не уходил, я записалась в спортзал, мне очень понравились групповые танцы, но кроме радости спортзал не приносил результатов, я измывалась над собой, я перечитала литературу, я общалась с людьми, ходила к диетологу , сдавала анализы на все, даже диету по группе крови, ничего не помогло мне за 6 месяцев, скинула только 6 кг, у меня опустились руки уже, я готова была лечь и умереть, пока в очередной раз не разговорилась с девушкой на сайте , и она рассказала что ей помогла похудеть одна матушка, которая делает какие то обряды и заговоры месяц, а потом вес тает как по волшебству, я решила тоже обратится, потому что денег уже выкинула на диеты, анализы, врачей, тренеров, спортзалов много, а тут копейки и проблема решена, хотя мне казалось уже мне никто не поможет, но о чудо, после работы с ней через месяц ушли 30 кг, я решила ещё доделать и скинуть 7 кг, моя одежда стала велика мне, мне пришлось купить все новое, спортзал не забросила, танцы мне очень понравились, но когда я вернулась туда через месяц похудевшая на 30 кг, все пооткрывали рты))) и там же я познакомилась теперь уже со своим мужем, который любит носить меня на руках и целую говорит, что я пушинка его. Вместе с восстановлением веса я заново полюбила жизнь, нашла своего принца, кстати бывший пытался вернуться, но был послан и развод, у меня пошли улучшения даже в работе, и улыбка не сходит теперь с моего лица.