Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Моё питание 01.12.20.
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Моё питание 01.12.20.

Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья.

Обед - запечённая картошка с сыром и мясом (100 грамм); банан; мандарин.

Ужин - сушки (20 грамм); маккофе; банан.

За день 1233 калории.

K
Всех здесь знаю
[402119149]
6 ответов
Последний — Перейти
Изольда Давидовна на Бали
[311991335]
#1

Да всем н@*** пилиять

Гость
[1613816280]
#2

Я готовить стала ручками любимую еду, чтобы мои родные не ездили к золовкам, которые целый день готовят и готовят.
Приготовила пышные баурсаки и манты, чтобы еда была не только у сестер.

Гость
[1055431646]
#3

Автор, ну ты и обжора. Я вот что ела и пила - теплая вода с лимоном+мёд, кофе с молоком, днем: гречка с куриной грудкой, сырые морковные палочки. Вечером, в 17 полчашки чая с лимоном. Всё. Рост 175, вес 67 кг

Гость
[2131879983]
#4

Утром - гранола с кефиром
Позже утром - помидорка и салат айсберг
В обед - сендвичи ржаной хлеб+творожный сыр+форель+яйцо вареное
Ужин - фрукты мандарин+банан мини+чуть-чуть винограда и 15 грамм протеинового шоколада
К чаю вечером - протеиновый панкейк с такой же шок пастой
----
1200 кк, но 9-й кг пока упорно не желает уходить

Гость
[1055431646]
#5
Гость

Утром - гранола с кефиром
Позже утром - помидорка и салат айсберг
В обед - сендвичи ржаной хлеб+творожный сыр+форель+яйцо вареное
Ужин - фрукты мандарин+банан мини+чуть-чуть винограда и 15 грамм протеинового шоколада
К чаю вечером - протеиновый панкейк с такой же шок пастой
----
1200 кк, но 9-й кг пока упорно не желает уходить

Много сахара, вечером фрукты нельзя есть

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[2131879983]
#6
Гость

Много сахара, вечером фрукты нельзя есть

Ну, кстати, сегодня взвесилась перед тренировкой, все же ушел. Буду бороться с десятым))

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!