Неправильно питаюсь

Совершенно не могу питаться по ПП, как рекомендуют, утром каша, днём грудка или рыба с салатом, не вкусно и я не чувствую сытость. Сытость только от того
Что люблю. Что я ем: чашка кофе со сливками без сахара в 9 утра, до обеда фрукты, например 2-3 Манго, или йогурт или пара яиц, либо сырники. Потом в 15-16 часов ем борщ огромную тарелку с кусочком сала и луковицей, в борще мясо, либо плов с огоньком 😸 часов в 20-21 чай с запеканкой, либо пара яиц, яблоко. Не люблю салаты, рыбу, мясо
Как быть ?