Как бороться с лишним весом на самоизоляции

Как вы их набрали, колитесь.

Переходите на питание сырыми овощами, если вас так легко разносит в ширь.

да проще простого. Я села на интервальное голодание и начала трениться в онлайн-студии Reboot live. У них Bootcamp-тренировки, в разы эффективнее привычных кардио и силовых.

Лучшая диета - не жрать.

Двигайтесь не в квартире, гулять никто не запрещает

Вы знали, что если женщина не будет мыть свою п***у каждые 2 часа, то там заведутся рыбаки и бактерии выведут новую нацию?

Жрать меньше. И гулять на свежем воздухе больше.

А с чего вы взяли, что он(вес) лишний?

Жрут везде в торговых центрах , в парках в кино , дома на работе.. и спршивают отчего это я полнею , ах в непраильном питании надо писаться правильно. ответ: НЕ ПИТАТЬСЯ! уйми свой аппетит

ой, питаться а не писаться)))))

начать с режима питания, 3 раза в день - гарнир + овощи + белок
перекусов быть не должно (орехи, соки это тоже еда), по этому кушать нужно плотно.
вечером запишитесь в ближайший фитнес-клуб на любую спортивную секцию.

Вот кстати хорошая привычка - кушать только дома. Мне странно, зачем идти в кино и шуметь там попкорном/чипсами. Сконцентрироваться на фильме невозможно. Или почему нельзя просто прогуляться в парке, насладиться природой... обязательно нужно купить мороженное или что-то еще. Для разнообразия можно конечно раз в неделю запланировать поход в ресторан или на пиццу.. но это вместо обеда/ужина, а не как перекус.