Обезжиренный творог!

очень полезный продукт!.))
ешьте хоть сколько)

Ага ага. На твороге без жира тоже можно располнеть.

Думаю, 100-150 гр будет достаточно. Если очень голодны, то можно и больше.

Месяц им питалась с утра, 50 грамм и всё. Вообще не похудела.
Даже сегодня уступили место в транспорте. Приуныла...

Очень много есть тоже не нужно, иначе может быть переизбыток белка в организме, нагрузка на почки (нарушение азотистого обмена)

Никогда не покупайте обезжиренный творог, это пустой и бесполезный продукт, в нем ни витаминов, ни кальция, ничего нет. Кроме того это химически полученный продукт. Продаётся лоxам, кто увлечен модными диетами

200 граммов на ночь. Больше нет смысла.

Норм все с этим творогом. Жир удаляется и остается обезжиренное молоко а из него делают творог. Хорошо подходит когда не хочиться нагружать желчный пузырь или поджелудочную. Спортсмены(профессионалы) на ночь пьют казеин, это тот же обезжиренный творог. Например Энтони Джошуа.