Мой рост 164, вес 51 кг
Очень срочно нужно похудеть на 5-6 кг за 2 недели
Подскажите диеты, если кто-нибудь знает эффективные
У меня жена такая. Но ей худеть не надо, она и так отлично выглядит.
Нет, на столько не получится.
Я за неделю похудела на 6 кг. Пила 2,5 л воды и ела раз в день два кусочка хлеба и салат из свеклы.
Куда вам худеть то? . На 5-6 не получится,вес маленький, организм не отдаст. Кг 2-3 воды слить можно,на рисе или гречке с овощами,но потом они вернутся все равно.
Голодать каждые три дня на четвёртый или есть один раз в день
дефицит калорий + аэробная нагрузка. кг на 4 похудеете, больше - вряд ли.
Параметры ваши напишите и зачем вам это.
ну не знаю, при таком дефиците веса ещё хотите скинут, сложновато будет. Я быстро похудела, когда стала трениться в онлайн-студии Reboot live, там 7 дней бесплатно можно. Тренировки по новой методике –BootCamp. Это новый вид интервальных тренировок. В разы эффективнее привычных кардио и силовых тренировок. Эффект просто космос
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
https://www.youtube.com/watch?v=DFaYLiax68s