Похудение, потолстение и снова похудение

Ничего! Держись! Все будет хорошо!

Это хороший вес при таком росте. Просто мышцы дряблые, раз в отражении желе. В тренажерочку надо. А лучше бы с тренером. Он и диету по полочкам разложит.
Мои 65 с тренажёрным залом и мои 65 без тренажёрки просто небо и земля. Так что главное не цифры, а форма

Вот вот. Мои 53 без зала и 53 с залом (рост 160) вообще не одно и тоже.

Имт у вас в норме. Теперь надо просто в тренажерку пару раз в неделю. На будущее - диеты в подростковом возрасте, если не назначены врачом.

Забейте на эти стандарты. Смотрите на самочувствие и общее состояние. Весы, кстати, можно выкинуть. Они вообще не нужны. В зале будут мышцы расти, вес будет оставаться на месте, а вот качество тела меняться

Вес хороший. Чаще в зал ходите и все будет в норме.

Автор, мало сидеть на диете, нужно ещё соблюдать БЖУ. Вы тупо слили мышцы своими диетами, оставив жир, именно поэтому Вы как желе. Вам нужно в спортзал - там, где железо, лучше с тренером, хотя бы на первое время. И как Вам выше сказали, вес не важен, важна форма. Ну Вы сами все видите в зеркале.

я микроскоп использую для наращивания мышц!.)

Мне вот в похожей ситуации помогла консультация с врачом-диетологом. Сейчас худею на диете венеры шариповой и стараюсь держат вес.

Могу помочь поменять образ жизни раз и навсегда, обращайтесь в директ в инстаграме - belik_6

Типичная ситуация, когда долгое время сидишь на диетах. Сначала худеешь, радуешься, а потом набираешь вес вдвое больше. А всё из-за того, что во время диет и не грамотного похудения НАРУШАЕТСЯ обмен веществ. Организм начинает сжигать мышцы, и напротив, активно запасать жиры. Именно поэтому ваше тело сейчас похоже на желе. Я знаю, т.к. у самой похожая проблема. Не вижу другого выхода из ситуации, как перестать себя ограничивать. ПП это та же диета, по сути. Ваша задача научиться прислушиваться к организму, какая еда действительно ему нужна. Знаю, это не простая задача, но это единственный способ избавиться от РПП и перестать загоняться.