Помогите похудеть после родов

Автор, я веду блог в *** правда на английском языке как раз на эту тему, скидываю вес с прошлого года (родила в 2018), результат хороший (минус 18кг с после родового веса). Если хотите упражнения и немного рецептов, дайте мне ваш имейл я вам скину ссылку на свой аккаунт. При грудном вскармливании сжигается от 200-500кал в сутки .

При ГВ действительно нежелательно сидеть на жестких диетах, потому что и так ребенка кормите - в молоко уходит много кальция и других минералов и витаминов. Если будете недоедать, то волосы/зубы/кожа посыплются.
Лучше старайтесь высыпаться (недосып - набор веса) и гулять с коляской по 10-15 километров в день, это отличный способ сбросить килограммы. Питание - только ПП, голодать нельзя, а то потом лечиться замучаетесь.

Дефицит веса до беременности - вы астеник? Тогда вес сам уйдет без всяких усилий. Я за беременность набрала 18 кг к 53 добеременным. После родов вес ушел за три недели к постоянным 53 кг.

Ну вот зачем надо было рожать? Красивой фигуры уже не будет.

Все само уйдет максимум за первые 3 мес и станет даже лучше

Полно примеров женщин с красивыми фигурами после родов. Отсутствие родов не гарантирует красивую фигуру ни коим образом.

https://fitstars.ru/checkout?a_aid=5d3ff17046e7d&promo=KUKUMAN
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.

Я пришла к выводу, что только липосакция мне поможет вернуть былые формы, самой никак(((( Кто-то делал? Как результат?