Помогите похудеть после родов
Девушки здравствуйте. За беременность много набрала, были и отеки, и проблемы с гормонами, и дефицит веса до беременности. Основная проблема на ногах и боках. Подскажите пожалуйста, за сколько можно сбросить вес при ГВ? Слышала, что с ГВ быстрее сбрасывают, почему? И после родов нежелательно сразу начинать физические нагрузки, надо тоже ждать пару месяцев? Мать говорит, что только после года ГВ можно худеть. Но для меня это дико, как это год ходить и ничего не делать с фигурой, не заниматься собой и не пытаться скинуть лишнее. И какие есть действенные методы быстро вернуть живот как раньше? Бандаж носила во время беременности и буду сразу после родов. Извините за столько вопросов, очень хочу обратно красивую фигуру 😅
Автор, я веду блог в *** правда на английском языке как раз на эту тему, скидываю вес с прошлого года (родила в 2018), результат хороший (минус 18кг с после родового веса). Если хотите упражнения и немного рецептов, дайте мне ваш имейл я вам скину ссылку на свой аккаунт. При грудном вскармливании сжигается от 200-500кал в сутки .
При ГВ действительно нежелательно сидеть на жестких диетах, потому что и так ребенка кормите - в молоко уходит много кальция и других минералов и витаминов. Если будете недоедать, то волосы/зубы/кожа посыплются.
Лучше старайтесь высыпаться (недосып - набор веса) и гулять с коляской по 10-15 километров в день, это отличный способ сбросить килограммы. Питание - только ПП, голодать нельзя, а то потом лечиться замучаетесь.
Дефицит веса до беременности - вы астеник? Тогда вес сам уйдет без всяких усилий. Я за беременность набрала 18 кг к 53 добеременным. После родов вес ушел за три недели к постоянным 53 кг.
Ну вот зачем надо было рожать? Красивой фигуры уже не будет.
Все само уйдет максимум за первые 3 мес и станет даже лучше
https://fitstars.ru/checkout?a_aid=5d3ff17046e7d&promo=KUKUMAN
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я пришла к выводу, что только липосакция мне поможет вернуть былые формы, самой никак(((( Кто-то делал? Как результат?
-
У меня уже как 4 день зажоры
17 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
17 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов