Не получается похудеть

Не переживайте, все получится, время, конечно, займёт так как будет период адаптации

За разводкв щапоатят- хоть пожрешь

Автор, закон сохранения энергии никто не отменял, значит тратите энергии меньше чем получили.

И в вашем случае диета должна быть пожизненно, меняйте подход к питанию и образу жизни. Иначе ничего не изменится

За разводку заплатят - хоть пожрешь нормально

Оставьте человека в показе со своими энергиями, это вопрос гормонов, а не ваших любимых калорий

В покое*

За неделю метаболический синдром метформин не исправит. Главное, не бросайте его пить и продолжайте придерживаться диеты со спортом.
Знаю на своём опыте. Плюс… что у вас по гормонам ттг?

Ага, я ничего не ем, и в дверной проем не помещаюсь. Не бывает такого, в Бухенвальде не было толстых

1- сменить врача. 2- от такой диеты вы сойдете с ума и наберете еще парочку кг сверху. Ешьте хорошую природную еду.ФРУКТЫ ОВОЩИ курица рыба говядина не жирная крупы. ВСЕ, что в природе растет как бы само, не пельмени и чипсы. И чтоб не сорваться первое время особенно, помогает вещество литий. В удобных таблетках он продается, называется Нормотим

А рост какой ??

Нужны анаэробные нагрузки обязательно! Почитайте что это. Они повышают чувствительность к инсулину. И перерывы между едой не менее 4 часов. Никаких перекусов. Чтобы инсулин опускался.
Побольше клетчатки, в виде отрубей можно или свежие овощи.

Шаги это ерунда все, можно хоть обшагаться. Аэробика тоже. Нагрузка должна быть именно анаэробная. Т.е. без кислорода. Например медленно бежать или шагать час это аэробная. А стометровка на пределе это анаэробная. Почитайте есть разные тренировки. Начинайте по чуть чуть хотя бы 20 минут. Это все равно лучше шагания.