ускорить обмен веществ в организме

Максимально, но не до изнеможения, увеличить физическую активность и сократить до разумного минимума количество углеводов.

Увеличить сухую массу тела.

Советую добавить нагрузку в виде спорта, чередуйте белково-углеводные дни, еще мне помогли пастилки Диета Перфета, это вкусные витамины, которые помогают на каждом этапе похудения, ускоряют обменку, уменьшают аппетит и тягу к сладкому.

Кардио-тренировки и эваларовский липотропный фактор вам в помощь). Первое разгоняет кровоток и снижает сахар в крови, второе стимулирует жировой обмен и снижает холестерин. Я на таком подходе избавилась от 10 килограмм, причем вес не возвращается.

Мне помогла витаминная капельница для детоксикации органзма,очень действенная.Стала намного лучше себя чувствовать и организм очистился от токсинов.Но такое делают только в Clean Clinic в Москве,там очень хорошие терапевты,могу порекомендовать

Всё-таки больше всего на обмене веществ сказывается Ваш возраст. Если уже больше 40 и наступил климакс, тяжело всё это поддерживать в норме. Мне помогает только ледис формула больше чем поливитамины, потому что содержит биофлавоноиды... например дикий ямс поддерживает гормональный фон и как следствие метаболизм тоже не страдает.