Здраствуйте, хочу сбрасывать вес постепенно,на самом деле мой вес нормальный, и спортом занимаюсь уже пол года.Мой рост и вес составляет 162/52.
Но фигура не устраивает, всё равно есть ляшки и щеки.Хочу весить 45 кг ,и тогда я буду нравится себе.(хлеб,сахар не ем,но иногда позволяю),посоветуйте пожалуйста питание и т.д.
И не надо говорить что это вес очень мало. Я хочу быть худой и всё)
Заранее спасибо
тогда остается вообще не жрать и в гробу будешь как раз худой.
Не позволять себе хлеб и сахар, рис, картошку, простые углеводы. Совсем.
Есть один раз в день. Много ходить, гулять. Спать ложиться до 11ти. Похудеете
Диета№1 при гастрите.Нормальная еда,я питалась так все лето похудела с 68 до 54 кг.Осенью сорвалась-конфеты, сальцо...
Спортом занимайтесь пейте больше воды
Сейчас летом в жару будет пропадать аппетит будете много пить гулять потеть вот и сбросите
Сиртуиновая диета Адель на ней похудела
Не позволять себе хлеб и сахар, рис, картошку, простые углеводы. Совсем.
Есть один раз в день. Много ходить, гулять. Спать ложиться до 11ти. Похудеете
Есть 1 раз в день? Вы серьёзно?! Такой способ -привет язва и куча заболеваний ЖКТ! Автор, если хотите похудеть, делать это нужно правильно. У меня мама сейчас питается 5 раз в день небольшими порциями (все продукты вареные или на пару, ничего жирного и жареного), а так есть можно почти всё: отварное мясо/рыбо, яйца, каши (овсянка, гречка, перловка). Откажитесь от свежего хлеба в пользу сухариков и будет вам счастье. И да, побольше движения и прогулок на свежем воздухе. Худейте с пользой ДЛЯ здоровья, а не ему в ущерб.
Ну не убирайте пожалуйста ляшки и щечки? Пожалуйста! Прям аж грустно стало, самые замечательные чести тела у девушки, хотят убрать. Не надо!
Ну не убирайте пожалуйста ляшки и щечки? Пожалуйста! Прям аж грустно стало, самые замечательные чести тела у девушки, хотят убрать. Не надо!
А у меня целлюлит появился на ляшках и попе если бы не он все было бы замечательно
Хотя я вешу 62 рост 165
Мажусь гелем актив контрол, вчера первый раз, сгорела заживо просто)))
Есть 1 раз в день? Вы серьёзно?! Такой способ -привет язва и куча заболеваний ЖКТ! Автор, если хотите похудеть, делать это нужно правильно. У меня мама сейчас питается 5 раз в день небольшими порциями (все продукты вареные или на пару, ничего жирного и жареного), а так есть можно почти всё: отварное мясо/рыбо, яйца, каши (овсянка, гречка, перловка). Откажитесь от свежего хлеба в пользу сухариков и будет вам счастье. И да, побольше движения и прогулок на свежем воздухе. Худейте с пользой ДЛЯ здоровья, а не ему в ущерб.
Вашей маме грозит диабет. Чем реже есть, тем лучше, язва ни при чем
никак норма за месяц 0.5 кг, что за клоуны
вот благодаря таким вот "добрым" советам есть 1 раз в день и понемногу, и появляются анорексики) Читайте больше врачей и специалистов: есть нужно 4-5 раз в день небольшими порциями.
Нет, анорексия тут ни при чем, чтобы страдать анорексией, нужно блевать, тогда желудок перестаёт усваивать.
Я читаю врачей и специалистов. Один ладе нобелевскую премию получил, а вы читаете то, что говорилось в 90х годах прошлого века, ещё и маму свою гробите инсулинорезистентностью
Нет, анорексия тут ни при чем, чтобы страдать анорексией, нужно блевать, тогда желудок перестаёт усваивать.
Я читаю врачей и специалистов. Один ладе нобелевскую премию получил, а вы читаете то, что говорилось в 90х годах прошлого века, ещё и маму свою гробите инсулинорезистентностью
Спасибо за беспокойство, конечно, но у мамы с сахаром всё отлично, проблем не было и нет) Рекомендации по питанию она получила от хороших врачей) Поэтому всё делает правильно: - разнообразные продукты при правильной тепловой обработке (не жареное, и не перчённое). Читайте внимательнее: я не писАла, что нужно переедать или объедаться, речь идёт именно о МАЛЕНЬКИХ порциях полезных продуктов. Ни один здравомыслящий врач не посоветует пациенту есть 1 раз в день, это уж точно. Питание должно быть полноценным и сбалансированным.
Спасибо за беспокойство, конечно, но у мамы с сахаром всё отлично, проблем не было и нет) Рекомендации по питанию она получила от хороших врачей) Поэтому всё делает правильно: - разнообразные продукты при правильной тепловой обработке (не жареное, и не перчённое). Читайте внимательнее: я не писАла, что нужно переедать или объедаться, речь идёт именно о МАЛЕНЬКИХ порциях полезных продуктов. Ни один здравомыслящий врач не посоветует пациенту есть 1 раз в день, это уж точно. Питание должно быть полноценным и сбалансированным.
Как раз современная медицина, которая идёт в ногу со временем и интересуется новыми достижениями и открытиями, они и не советуют есть дробно. В связи с инсулинорезистентностью. То, что ваша мама ест варёное, то это не знаю вообще при чём. И про перец непонятно. Она что, сырым ничего не ест? Она очень больна?
Как раз современная медицина, которая идёт в ногу со временем и интересуется новыми достижениями и открытиями, они и не советуют есть дробно. В связи с инсулинорезистентностью. То, что ваша мама ест варёное, то это не знаю вообще при чём. И про перец непонятно. Она что, сырым ничего не ест? Она очень больна?
Читайте, пожалуйста, внимательнее, чтобы мне не приходилось отвечать на глупые вопросы. Я же написала, что проблем со здоровьем серьёзных нет. Думаю, и так понятно, что между жареным и отварным или на парУ, предпочтительнее последние два варианта. Думаю, каждый из нас остаётся при своём мнении.
Читайте, пожалуйста, внимательнее, чтобы мне не приходилось отвечать на глупые вопросы. Я же написала, что проблем со здоровьем серьёзных нет. Думаю, и так понятно, что между жареным и отварным или на парУ, предпочтительнее последние два варианта. Думаю, каждый из нас остаётся при своём мнении.
Вы писали про врачей, которые советуют и про маму, которая ест варёное. Разумеется, если у неё такие ограничения и она не ест сырые овощи и фрукты по настоянию врачей, значит, она больна. Почему здоровый человек не ест сырую пищу, а только принотовоеннуб, я не знаю, но это неправильно, с точки зрения здорового питания.
Про современные научные исследования вы проигнорировали, значит, не интересуетесь ни вы, ни врачи, к которым вы ходите
45 - это не быть худой , это быть анорексиком.
Не несите чушь, не пугайте людей! Дробное питание маленькими порциями гораздо полезнее 1 раза в день! У вас организм все откладывать будет, если вы его "кормить" не будете, самое лучшее это совмещать спорт и дифицит кк, но небольшой, и несложно (меньше риска срыва) и безопасно для здоровья! Вообще я считаю, не нужно воспринимать диету как правило, типа "все!завтра сажусь на диету!", обязательно гадость будет в рот лезть) лучше настроить себя на новый образ жизни, мы же в 1ю очередь думаем о том, что теряем, а не что получаем, это и мешает! Всем успехов в начинаниях!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Предлагаю занятия йогой. Хатха + дыхание. Zoom. Watsup +201062202537