Ваш рост вес и суточный каллораж

155-55 -употребляю 1150

164 -56/57кг, употребляю от 1500 до 1800 кал в сутки в зависимости от активности

Рост 180 вес 66-67. Это много? =(((

55-56, ккал не считаю 😛

Че за слово в названии темы? Автор хочет умной показаться?

Спасибо за комплимент

Опять и-нет в дурдоме включили.(

А как вы считаете калории?

через программу установленную на телефон. Легко и просто

Ну программа же не считает, сколько я съела, в программу просто заносить данные, а откуда я знаю, сколько я съела, я же не отмеряю

Ну, это Ваша проблема, что Вы не отмеряете. Если Вы носите с собой еду - то, дома все взвешивается. Если Вы едите в кафе - там вес указан в меню. Если что-то купить поесть в магазине, то же вес известен. Девушка, следить за собой - это труд )))

172/50. Ем на 400-600 ккал в сутки. С нервной анорексией и булимией борюсь с 27 лет (после родов началось)

Ну я не слежу, потому что для меня не имеет значения, сколько калорий я съела.

171\56~ 2к +-200

198см , 96кг, Колораж 3500. Белки 1,5 гр на кг веса ( занимаюсь спортом)

174 см, 74-75 кг, 2200-2400 ккал.