Люди с быстрым обменом веществ.

Меня мама тоже никогда не заставляла есть. Всегда говорила, захочет - поест. Сладкое в детстве я почти не ела, зато ела много черный хлеб, борщ, кур, консервы минтая, помню. Кабачки, патисоны были консервированные, томатный сок. Каши всегда были. Колбасу тоже любила. Йогурты не любила и сейчас не люблю.
Утром перед школой я не завтракала, а в обед мне надо было плотно поесть, сытно, это картошка, супы, тушеные овощи с хлебом

Вот и я так же) минтай с кабачками по сей день любимая еда)). А по утрам как не ела, так и не ем.

Никак.
Вес будет расти, если потребляешь калорий больше, чем тратишь. Не сейчас так через год. Жировая ткань долго формируется и долго разбирается обратно.

Разбирается она довольно быстро, спортзал кетодиета кардиогагоузки, при весе в 100 кг, за две недели 20 кг легко, но я не утверждаю, что это полезно....

Мне 35. При росте 165 вес больше 45 кг никогда не был. Ем часто, но понемногу. Не отказываю себе в десертах, пицце на ночь, булочках. Калории не считаю. Но наедаюсь тоже быстро, ведрами не ем. Мне всегда кажется, что я ем много. Но когда оказываюсь в компании, понимаю, что на самом деле я ем весьма мало.

А речь идёт о людях которые едят как свиньи но худые.

Ну смысл спорить? Люди изначально очень разные, скелет, сложение. Кто-то тонкий, высокий, худой, с длинными пальцами, тоненькими запястья и и лодыжками. А кто-то похож на квадрат или бочонок, низкий, приземистый. Конечно первому от природы проще быть стройным, он изначально так задуман. А второй будет легко толстеть, так как для его организма естественно быть массивным.

Второй будет лучше развивать мускулатуру, но толстыми будут оба, если будут переедать. Это видно даже по фото в молодости, обычно там все стройные, а потом становятся толстыми и не важно, худой он и длинный был в детстве или короткий и приземистый

И всё-таки такие люди есть, которые едят много , но стройные. Это именно из-за быстрого обменя веществ, то есть такой человек сколько съел столько раз потом и в туалет сходил. Поел - через полчаса туалет и всё это ушло. Мой папа такой, ему 55 лет, всю жизнь ни грамма лишнего веса, при этом не спортсмен и двигается мало. Может и большую сковородку картошки один съесть, и торт за раз три куска и вообще есть большими порциями раза 4 в день. И худой. Я при этом всю жизнь с детства полная, хотя ем в три раза меньше, но у меня обменя веществ плозой, я в туалет хожу не чаще чем один раз в день, а бывает что и один раз в три дня. А он за день может и 4 раза сходить. Ещё пример знакомой, работали вместе, она очень стройная даже чересчур, из движения - ходила на курсы танец живота 2 раза в неделю по часу, больше ничего и спорта никакого, работа сидячая. Она постоянно раза 3 за рабочий день ела всякие булки, шоколадки с чаем. И это не основная еда, утром она ещё завтракала, в обед брала много еды, и первое, и второе, ужинала тоже всегда. Могла рассказать, что вчера в 12 ночи так есть захотелось, что съела целую курицу одна. Ходили вместе в Макдональдс после работы -она взяла для одной себя чизбургер, пирожок, большой коктейль, большую картошку, Фиш ролл. Я для себя брала чизбургер и коктейль и всё. При чем я на тот момент весила 80 кг , но ела раза в три меньше нее точно, а она весила 50 кг

Ну смысл спорить? Люди изначально очень разные, скелет, сложение. Кто-то тонкий, высокий, худой, с длинными пальцами, тоненькими запястья и и лодыжками. А кто-то похож на квадрат или бочонок, низкий, приземистый. Конечно первому от природы проще быть стройным, он изначально так задуман. А второй будет легко толстеть, так как для его организма естественно быть массивным.

А как можно оставаться худым если ты больше калорий употребляешь,чем скидываешь?

Первый будет скинни фэт, второй будет заплывшим и жирным.

Я училась по обмену и делила комнату с такой вот тонкой и стройной девочкой. Мы подружились и всегда были вместе в течение семестра. Она ЖРАЛА. Фастфуд, пицца, сладости, чипсы в огромных количествах. Она жевала постоянно. Спортом не занималась. Была очень тощей. Я не знаю, как это работает.

Я училась по обмену и делила комнату с такой вот тонкой и стройной девочкой. Мы подружились и всегда были вместе в течение семестра. Она ЖРАЛА. Фастфуд, пицца, сладости, чипсы в огромных количествах. Она жевала постоянно. Спортом не занималась. Была очень тощей. Я не знаю, как это работает.

На дискотеки ходила? С парнями зажигала?

Либо же у нее регулярный секс был. И поэтому не толстела.

Не знаю тоже. У меня мама такая, больше 50 кг никогда в жизни не была, даже после родов, всю жизнь 47-49 кг. Ест все что хочет, без ограничений, как считать калории не знает даже, спортом только в детстве занималась (худож гимнастика до 15 лет). Сейчас ей 62 года, по прежнему 48 кг. Если вес теряет, набирает его очень долго и тяжело.

Я думаю она сразу же в туалет ходила после того как поест. А тебе хочу дать несколько советов чтобы ускорить обмен веществ:
1. Не пей теплую воду,а только холодную (организм тратит калории на то,чтобы ее согреть).
2. Ешь побольше пекучих специй.
3. Ешь обязательно отварное мясо но не жирное и не сильно много.
4. Ешь отруби.
5. Побольше сложных углеводов (в интернете найди список).
6. Не пей пиво вообще.
7. Алкоголь не пей вообще.
8. Сократи до минимума продукты с высоким содержанием гликемического индекса (в интернете есть таблица этих продуктов).
9. Мерзни но не сильно (во время холода организм тратит калории чтобы согреться).
10. Не пей сладкие напитки.
11. Больше старайся двигаться если не любишь спорт,то ходи больше.

Мне это не надо, я на фитнесе лет с 14 и лишним весом не страдаю. Ваши советы как мёртвому припарка. Только ПП, ограничения в еде, много движения и пахать в зале для идеального тела. А кому-то стройность досталась даром.

На дискотеки ходила? С парнями зажигала?

Это не вам вообще-то.

Это любому как мёртвому припарка. Если склонен к полноте, "много ходить" недостаточно. Пить холодную воду и есть специи - смешно, ну сожжет это 10 ккал, капля в море. Не пить алкоголь и сладкие напитки - это и так очевидно.
Надо пахать в зале и мало есть. Больше способов нет.

Это сложно, но грубо говоря: за скорость разложения пищи, за эффективность всасывания молекул, за количество накопления и перевода в жировую массу отвечает много сложнейших механизмов, виной всему к тому же гормоны.естесвенно нельзя жрать очень много, но и чем больше мышц тем то, что вы названое « обмен веществ» быстрее. У худого быстрее сгорает, чем у толстого. Следовательно надо мало есть и некалорийное есть, поддерживать маленький вес, и заниматься спортом. У меня результат есть и без спорта, но у меня генетика, даже если съем очень много, все равно 49 кг.

Я всю свою жизнь мучалась с лишним весом. У меня он колебался в районе 20 кг. Был и худой, потом набирала, снова полной была.
Потом забила на всё, на калории, на все эти правила что когда можно, что нельзя есть. Начала есть всё что хочу, когда хочу. Принцип интуитивного питания. И начала худеть. Никто не знает точно до конца, как устроен организм. Людям надо что то впаривать, типо подсчет калорий, диетические продукты и тому подобную чушь. Но наш организм лучше знает. Всю жизнь будете запрещать себе есть шоколадки, и всю жизнь будете их хотеть есть и срываться. А разрешите и поймете, что ваш организм особо то и не хотел никогда этих шоколадок. Ну поедите из день-два, а дальше отпустит.

Проблема в том, что люди не видят связь между едой и лишним весом, не хотят её видеть. Люди хотят видеть волшебство. Хотят сбросить невозвратно 30 кг за 30 дней на чудо диете. И они готовы искать эту чудо диету всю жизнь и пробовать самые разные диеты, чтобы потом говорить, что ничего не помогает, наверное что то с гормонами.
Не будет хорошего обмена веществ у толстых людей, потому что у них переедание, запоры, лишний жир, который все откладывается и откладывается и не позволяет двигаться. Сначала лишний жир, а потом обмен веществ и проблемы с гормонами, а не наоборот, жир, потому что с обменом веществ не повезло

Я думаю она сразу же в туалет ходила после того как поест. А тебе хочу дать несколько советов чтобы ускорить обмен веществ:
1. Не пей теплую воду,а только холодную (организм тратит калории на то,чтобы ее согреть).
2. Ешь побольше пекучих специй.
3. Ешь обязательно отварное мясо но не жирное и не сильно много.
4. Ешь отруби.
5. Побольше сложных углеводов (в интернете найди список).
6. Не пей пиво вообще.
7. Алкоголь не пей вообще.
8. Сократи до минимума продукты с высоким содержанием гликемического индекса (в интернете есть таблица этих продуктов).
9. Мерзни но не сильно (во время холода организм тратит калории чтобы согреться).
10. Не пей сладкие напитки.
11. Больше старайся двигаться если не любишь спорт,то ходи больше.

Я всю свою жизнь мучалась с лишним весом. У меня он колебался в районе 20 кг. Был и худой, потом набирала, снова полной была.
Потом забила на всё, на калории, на все эти правила что когда можно, что нельзя есть. Начала есть всё что хочу, когда хочу. Принцип интуитивного питания. И начала худеть. Никто не знает точно до конца, как устроен организм. Людям надо что то впаривать, типо подсчет калорий, диетические продукты и тому подобную чушь. Но наш организм лучше знает. Всю жизнь будете запрещать себе есть шоколадки, и всю жизнь будете их хотеть есть и срываться. А разрешите и поймете, что ваш организм особо то и не хотел никогда этих шоколадок. Ну поедите из день-два, а дальше отпустит.

Углеводы для быстрогопохудения желательно сократить до минимума....

Разве дело в шоколадках? Полным людям хочется всего, шоколадки, мясо с кетчупом, картошку фри, тортик, сыр, вино, чипсы, каши, супы и бутерброд. У них рот не закрывается, они постоянно хотят положить что то туда.
Какой вес у вас был и какой стал?
И как давно вес не растёт? А то у меня муж сбросил вес, ел сладкое, но умеренно. Вес держался несколько месяцев. Начал есть сладкое с утра до вечера, живот опять вырос. Речь не про кусочек шоколада, а про печенье, торты, десерты, варенье, хлебцы. Если себя не сдерживать, вес будет расти.

Ну и "сдерживайте" себя. Вы меня вообще не услышали. Едят всё подряд, потому что запрещают себе что то и это постоянный срыв, срыв длинною в жизнь. Я вот ем "всё подряд" и очень много продуктов я просто не хочу, не люблю их вкус, как то тот же кетчуп лет 20 не ем, для меня это какие то пережитки 90х, когда был дефицит всего и такие продукты как кетчуп были новомодной экзотикой. Надо разрешить себе всё и тогда не будет хотеться ни кетчюпа, ни чипсов, потому что это организму не нужно. Вы просто не понимаете о чем я, это надо почувствовать, уловить это состояние.

Ну и "сдерживайте" себя. Вы меня вообще не услышали. Едят всё подряд, потому что запрещают себе что то и это постоянный срыв, срыв длинною в жизнь. Я вот ем "всё подряд" и очень много продуктов я просто не хочу, не люблю их вкус, как то тот же кетчуп лет 20 не ем, для меня это какие то пережитки 90х, когда был дефицит всего и такие продукты как кетчуп были новомодной экзотикой. Надо разрешить себе всё и тогда не будет хотеться ни кетчюпа, ни чипсов, потому что это организму не нужно. Вы просто не понимаете о чем я, это надо почувствовать, уловить это состояние.

Ну и "сдерживайте" себя. Вы меня вообще не услышали. Едят всё подряд, потому что запрещают себе что то и это постоянный срыв, срыв длинною в жизнь. Я вот ем "всё подряд" и очень много продуктов я просто не хочу, не люблю их вкус, как то тот же кетчуп лет 20 не ем, для меня это какие то пережитки 90х, когда был дефицит всего и такие продукты как кетчуп были новомодной экзотикой. Надо разрешить себе всё и тогда не будет хотеться ни кетчюпа, ни чипсов, потому что это организму не нужно. Вы просто не понимаете о чем я, это надо почувствовать, уловить это состояние.

Вот с вами я полностью согласна. Потому что если себе все вкусное запретить,то будет как про Адама и Еву - "запретный плод всегда сладок".

Ну и "сдерживайте" себя. Вы меня вообще не услышали. Едят всё подряд, потому что запрещают себе что то и это постоянный срыв, срыв длинною в жизнь. Я вот ем "всё подряд" и очень много продуктов я просто не хочу, не люблю их вкус, как то тот же кетчуп лет 20 не ем, для меня это какие то пережитки 90х, когда был дефицит всего и такие продукты как кетчуп были новомодной экзотикой. Надо разрешить себе всё и тогда не будет хотеться ни кетчюпа, ни чипсов, потому что это организму не нужно. Вы просто не понимаете о чем я, это надо почувствовать, уловить это состояние.

30 кг при фарм поддержке и диете элементарно....

Посмотрите программу BBC *Почему худые люди не толстеют?*. Там дан исчерпывающий ответ на ваш вопрос. Если в кратце, у них такой аппетит, что они не едят больше, чем сжигают.