Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Правильное питание!
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Правильное питание!

Занимаюсь спортом, а вес не уходит.Посоветуйте правильное питание, видимо проблема в этом(((

Маргарита
Незнакомка
[401637999]
5 ответов
Последний — Перейти
Гость
[2285228382]
#1

Коричневый рис и овощи

Маргарита
Незнакомка
[401637999]
#2

И как скоро я протяну ноги(((

Гость
[3182430689]
#3
Маргарита

И как скоро я протяну ноги(((

А что вы едите сейчас, пересилите. Возможно вы слишком мало едите для ваших физических нагрузок. Дефицит калорий не должен быть менее 10-15% , и не менее 1200 кал в день . Какой у вас рост/вес и если знаете % жира в организме(или параметры)

Настя
Незнакомка
[401642304]
#4
Гость

А что вы едите сейчас, пересилите. Возможно вы слишком мало едите для ваших физических нагрузок. Дефицит калорий не должен быть менее 10-15% , и не менее 1200 кал в день . Какой у вас рост/вес и если знаете % жира в организме(или параметры)

173-94

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[4183350142]
#5
Настя

173-94

Вот это Настенька !🤦‍♀️

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:

Выбор редакции

Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!