Питание. Что произойдёт с телом?

С телом ничего. А с жкт будет расстройство.

Разгрузочного дня достаточно одного в месяц. Хотите изменения фигуры, кушайте мало и часто, исключив легкие углеводы и подключив кардионагрузку.)

Постарайтесь тратить больше энергии, в питании не обязательно ограничивать себя. Например ежедневные прогулки. Выходите из автобуса за пару остановок от дома и дрберайтесь пешком. Спускайтесь вниз по ступенькам вместо лифта. Перед сном старайтесь кушать фрукты. Например яблоко. И все будет отлично.

Зависит от того, что вы имеете в виду под "полноценным питанием". Если хомячить за обе щеки так, что общий каллораж за неделю будет в плюсе или на нуле, то либо потолстеете либо вес не изменится.

Перед сном лучше ничего не есть. А если все-таки никак не сдержаться, то никаких углеводов, вы чего. Надо что-то легкое белковое.

Ничего не произойдёт. И с жкт жичего не будет если раз в неделю пить только кефир. Но вы не похудеете, только голод больше станет. На счёт яблок другой эффект, фрукты не желательно есть на голодный желудок в постоянной основе. ( Повышение кислотности ) испортят желудок или кишечник. Фрукты очень полезны, но питаться надо правильно.

4 часа до сна желательно не есть , в крайнем случае три, если мясо то 5-6 часов

Абсолютно ничего

Тело похудеет