Кто худел с большого веса?

Если порции у вас средние и вы за раз пол кастрюли супа и гречки не съедаете, то едите вы очень мало, вам для вашего нынешнего веса нужно Намного больше калорий (1900 в сутки примерно). Дефицит нужно составлять не более 10-15%, того худеть сможете спокойно без срывов и главное метаболизмы не замедлится. Самая большая ошибка всех худеющих - это голодание и урезания Калорий по минимуму. Тогда как тут действует принцип «тише едешь дальше будешь» добрать с утра овсяную кашу, вечером курицу/рыбу/мясо с салатом или овощами, старайтесь есть не слишком поздно и утром не слишком рано.

До 12 можно есть все, хоть торты и выпечку. А после 12 всю "запрещенку" потихоньку исключаем из рациона. На ушин (за 4 часа до сна) можно поужинать отварным или тушеным мясом с овощами. Ну и умеренные физические нагрузки.

Нужно есть утром. Ну и конечно сосиски...это нонсенс при похудении!! Замените на грудку курицы, индейку, кролика!

Я. На 30 кг. Чё надо-то?

У вас рацион скудный, неудивительно, что 2 недели вы морите себя голодом, а остальные 2 недели ваш организм добираем все, что вы ему недодали. Кто вам только такое посоветовал?

Никто не советовал, ем так, потому что не хочу больше.

Ваш способ похудения малоадекватен. "падаю в обмороки, появляется страшная отдышка, еле дохожу до дому и потом часа три лежу в полуобморочном состоянии" - если вы вот это считаете нормальным, то форум бессилен.

Откройте секрет- как??

Ничего страшного в сосках нет если по калориям они вписываются в норму. Тем более что соски сосискам рознь.

Ну что за бардовый совет. Вы реально думаете, что это работает без подсчёта калорий? Кто-то может в 6утра встаёт и за 6 часов навёрнут сладкого до 2500 кал. Думаете что-то изменится от этого? Не важно когда вы едите, важно сколько и что именно.