Вес не уходит

все эти ваши диеты на глазок это ерунда и голодание тоже, вес можно сдвинуть только потребляя меньше калорий, чем тратишь. Надо всё записывать, даже ложечку меда, даже кусочек хлеба. Чудес не бывает, если вы не худеете, значит вы едите больше нормы. Попробуйте есть на 1300 калорий в день, при этом наедеать минимум грамм 70 белка, вес начнет уходить.

Считайте калории. И гречка, и фрукты довольно калорийны. Плюс, у вас выходит много углеводов, что тоже не очень хорошо.

Фруктов и овощей нельзя много есть,для примера не больше 3 фруктов в день и не более 300-400 грамм овощей. От фруктов можно растолстеть. Остальное тоже ограничено. Даже низкокалорийные продукты нельзя есть много.
Для примера- завтрак-100 грамм гречки (в готовом виде),помидор.
Перекус-груша,стакан кефира.
Обед-курица варёная ножка,без кожи,70 грамм гречки,огурец.
Перекус-яблоко,стакан кефира.
Ужин-100-200 грамм творога 3-5 жирности,мандарин.
За пару часов до сна чай с ложкой меда или 2 яйца варёных.
Воду хлестать не надо,это всё бред что пишут,пить надо сколько хочется!! Хоть 2 литра хоть 2 стакана,не насилуйте организм. Если на диете написанной выше,при условии соблюдения конечно,через 2недели вес не уменьшится или составит менее 1 кг идите к врачу, значит в организме что то не так,но это маловероятно!!!вы молодая, просто пока переедаете даже полезных продуктов. Удачи)

Вам нужно сдвинуть метаболизм в сторону сжигания жиров. Добавьте комплекс Тетроген и все пойдет как по маслу. Это растительный комплекс для быстрого и безопасного сжигания жиров и похудения. Проверенное средство

Попробуйте считать калории за день и добавьте Тетроген День-Ночь для более эффективного сжигания жиров в течение суток