Не могу похудеть потому что люблю вкусно поесть

нет, чудес не бывает
вы навсегда останетесь толстой
не потому что любите пожрать.
а потомоу что вас устраивет быть толстой.
кого не устраивает - худеют при лишних 3-4 кг.
а вы 30 набрали и вам норм, не спохватились.
жрите дальше

Это называется хочется и рыбку съесть и на х.й сесть. Не получится похудет, ежедневно втаптывая такое количество калорий. Тут даже если убиваться в спортзале ежедневно не поможет. Основа похудения на 80% в правильном питании.

Чай делай для похудения. Чтоб заменил любой напиток. Аппетит будет не такой зверский.

Ешьте вкусно, но мало. Съешьте не шоколадку, а маленький кусочек шоколадки, не 2 сырка глазированных, а половину одного. А если не желаете себя ограничивать - то никак не похудеете.

Пейте больше воды. Увы на шоколадках вы не похудеете, да и о здоровье своем подумайте, каким шлаком вы организм засоряете. Тут вам решать, либо вы правильно питаетесь и худеете, либо едите сладости и остаетесь при весе

Взять ипотеку

Без ПП и спорта никак.

при таком количестве углеводов от бОльшей воды она отечет вся и будет вообще как дирижабль. Там уже нарушение углеводного обмена и диабет не за горами.

Напишите список еды, которая для вас вкусная. Потом посчитайте калорийность и выберите те продукты, которые вы любите и которые укладываются в вашу дневную норму. Если же ваш вопрос про то, как есть тоннами шоколад и худеть - тут уж простите...

Автор, вы неправильно сформулировали тему - вы любитель не вкусно поесть, а много поесть. Это разные вещи. Кто же не любит есть вкусно? Но вот есть много - это да, не для всех.

У Вас атрофировались вкусовые рецепторы, гуглите и читайте, что нужно сделать, чтобы вернуть им чувствительность.
Вы не съедаете Вашу дневную норму белка, как очень многие, отсюда Ваши «зажоры» и страсть к быстрым углеводам.

Я в своей жизни худела на 10 кг, поправлялась умышленно, набирала мышечную массу, поддерживала форму и могу сказать, что похудеть проще всего.
У вас просто вкус извращенный. Не могу представить как можно такое *** есть, которое вы едите.
Я сейчас опять на массе. Моя норма - почти 3000 кал в день, чтобы расти. И каждый день подвиг для меня. Потому что ем здоровую пищу, а она вся низкокалорийная. Вот прикиньте сколько жрать мне приходится.
Ем все любимые продукты. А выходит хуи да ни хуйа. Например, йогурт эпика с повышенным содержанием белка - мой любимый кокос-ваниль. 132 кал. Клюквенные хлебцы доктор корнер 1 шт большая 32 кал. Самый вкусный десерт для меня протеиновый коктейль на молоке с малиной ням ням - 236 кал. Креветочки не помню сколько, но оч мало.
Наверное только паста - самое калорийное из любимвх блюд.
Так вот. Ешьте нормальную еду и хоть ужритесь. Как можно есть сладкое и жирное...фу. Не представляю вообще

Ну слушайте ,вы хотите волшебную таблетку, но это для здоровья плохо.
На 1200 ккал вполне себе можно покушать и вкусненькое и полезное.
Я ем все что хочу и худею. Даже бутерброд с сыром могу навернуть ночью ,а кг все равно улетают. Потому что я не ем больше 1200 ккал.
С одной шоколадке где в среднем 500ккал рожа треснуть может. Сама сладкоежка ,но пары кусочков по 5 грамм вполне хватает в день .

Ох ё... 4000 калорий это много даже для среднестатистического мужчины, исключение спортсмены. Тут один совет - любишь много кушать - люби много заниматься каким либо спортом чтобы все эти каллории переработать а не отложить про запас.

Вы не понимаете чтоли, что автор любит шоколадки. Для меня ваша эпика гавno, хлебцы как вообще такую дрянь модно есть, кстати в них ничего хорошего нет.
Тоже мне посоветовала как легко худеть

Да блин ,при лишнем весе 30 кг надо и спортом заниматься, и количество жрачки уменьшать
По другому никак.
Да, пп для многих выход.
Для меня лично нет , тоже люблю вкусно пожрать. Надеялась, что через полгода после салатных листов и правильной пищи разлюблю. В итоге набрала еще больше ,чем скинула ,для себя решила ,что я лучше буду всю жизнь жрать полезное + вкусное ,но умеренно .
И да , есть вкусное и полезное. Но я люблю макдак и овсянку одинаково

Короче автор, вам надо перенастроить свой мозг. Ва надо разнообразить на содержимое все ваши любимые продукты и понять, что то что вы едите это пальмовый жир + еще куча вредностей. Смотрите на шоколадку и представляете себе этот самый жир
Если сможете - похудеете

Я тоже не понимаю эти хлебцы хуебцы... люблю хлеб с сыром. Позволяю себе один кусочек и 30 граммов сыра в день.
Многие говорят :" ах ,вот ты просто не знаешь вкусной и полезной еды ,вот и тянет на гамбургеры и шоколад"
Нифига ! Я выросла на средиземноморской кухне ( мажорам можно ) , я обожаю японскую кухню, итальянскую, китайскую .Без зеленых салатов жить не могу - ем каждый день. Но при этом я не могу разлюбить поп корн, макдак ,пиццу ( как покупную так и домашнюю которую я готовлю изумительно) и прочее ,прочее.
Мне нравится и то,и другое. Сейчас один день в неделю ем все что хочу, остальное время 1200 ккал в день . И худею. Стараюсь сахар вообще не есть - сижу на сахоразменителях.

Автор , меня спасают сахоразменители, молоко самое низкокалорийное. Не ем соусы ,вообще просто очень питаюсь. А шоколадные конфеты очень вкусные во вкусс вилле трюфели - три таких 100 с лишним калорий, просто растягиваете удовольствие , этого не понять, когда в одну рожу трескаешь полную плитку за раз правда ,но вы попробуйте считать калории - это помогает и реально затягивает. А как радуешься, когда есть не хочешь. а есть еще 100-200 лишних калорий ))

Без фитнеса трудно похудеть, идите в зал, быстрее похудеете.
А чисто на диете трудно худеть, все равно бывают срывы, а значит вес будет колебаться плюс минус 5 кг и все

О! Я тоже раз накупил шоколадок 100-граммовых и ел около месяца по 1 шт. в день. Короче, у меня рожа значительно шире стала.

+12345678900987654321

🤣🤣🤣

Автор, я сама такая же. Попробуйте пить много воды (я пью литра 4 в день), есть пищу, которая даёт сытость, то есть, мясо. Есть маленькими порциями, но часто, раз 7 в день. Ну и иногда позволять себе фастфуд, например, раз в неделю. А так же добавить длительные прогулки быстрым шагом.

Ну а вообще, быть худой - круто, но пожрать я люблю больше)

Бла бла бла... Главное, крайнего найти)))

Я много чего пробовала, чтобы похудеть. Ничего не помогало, пока не купила себе корректирующее белье❤ Вот посмотрите http://got.by/3wkzjp

Я худела с подругой за компанию, рассказывали каждый день друг другу свои достижения))) занимались по одному приложению похудеть за 30 дней, готовили иногда вместе что-то лёгкое. Худели летом, сидели на салатах овощных в основном. Как-то привыкаешь и уже не хочется, но иногда и будерброды ела и фастфуд, но очень редко. Иногда можно

Метод Шичко крутой. Перед сном анушаешь мозгу какая мерзость сладкое жирное жареное. Пишешь левой рукой в дневник. Убеждаешь себя. Через неделю эту гадость в рот тащить неохота. Реально помогает. Мозг перенастраивается во сне. Погугли автор. Удачи.

Так в том то и проблема, что не получается съесть маленький кусочек и успокоиться. Я не автор вопроса и килограммов лишних у меня не 30, а 8-10, что ,в общем-то, тоже до фига. Я съедаю в день примерно на 1500-1800 калорий, но абсолютно по той же причине, что и автор. Т.е. например, сегодня на обед я съела грамм 100 печёной тыквы (тыкву запекала абсолютно безо всего) и 50 г. отварной чечевицы, т.е. по калориям и по объёму это мало, НО потом 3 сухарика бискотти, и 100%, что слопаю сегодня ещё что-нибудь на ужин, например, опять бискотти или макаруны. При этом как таковой ужин будет состоять из салата и 3-4 креветок. Если ем шоколадку, то обязательно кусочек калорий на 200-250 и так постоянно. В результате из-за малых объёмов еды постоянно хожу голодная, но при этом по калориям перебор. Если когда-то удаётся запретить себе, то совсем ненадолго. В семейной жизни всё хорошо, муж, спустя 20 лет совместной жизни, по-прежнему смотрит с любовью, взрослый сын, любимая работа, довольно высокий доход и соответственно неплохой уровень жизни. Поэтому сказать, что заедаю какие-то стрессы или отсутствие интересов не могу. Сейчас мне сильно за 40, но подобную проблему имела всегда, только до 42 лет как-то удавалось удерживать вес, а потом вес победил меня.

Ешьте белок - курицу, рыбу, яйца, творог. Они очень насыщают. Яйца очень насыщают, я Варю по несколько яиц в день когда стараюсь сбросить вес и съедаю если очень есть хочется.

Я тут два кг набрала,чувствую себя неопрятной поплывшей бабищей, даже красится неохота.шмотки не так сидят,как набирают по 20/30кг хз..

Вы едите быстрые углеводы, потому что едите мало мяса, если бы Вы с тыквой съели кусок запеченного мяса размером хотя бы с половину куриной грудки, Вас бы потом не тянуло на конфеты.
Вы вегетарианка?

Вот я после родов не могу остановится, понимаю надо возобновить тренировки, но упражнения делать сложно дома. Пробовала пить таблетки, кремы, чтобы вес сбросить, результат никакой.

Скорей всего у вас обмен веществ нарушился, плюс организм устал от всего и ему не хватает витамин. Тот же витамин Д для костей и мышц просто необходим, он и на обмен веществ влияет.

Я тоже после родов тяжело в форму приходила. Свое отражение в зеркале вообще видеть не хотела. С последних сил записалась в тренажёрку, тренер помог с питанием, упражнения подобрал, посоветовал пить Аквадетрим, а я как раз его ребенку давала. Плюс пила железо, омегу. Усталость ушла через пару недель, появились силы, а с ними и желание приводить себя в форму.

Вот, а я о том и говорю! Аквадетрим - это и есть витамин Д. Конечно его можно восполнить хлебом, грибами, кашами, яйцами и тд, но это долго. Чтобы сбросить вес и восстанавливать фигуру, проще 4 капли в день Аквадетрима принять, он и обмен веществ улучшит и активность в целом придаст, это лучше, чем буханку хлеба заточить!

Ой, а я ведь тоже ребенку даю этот аквадетрим. Спасибо за советы, воспользуюсь обязательно. Попытка - не пытка. Спасибо,девочки!

похудеть можно на таком питании, если вы будете оооооооооочень мало есть. я похудела так: половина бутерброда на завтрак, и половина чего-то ещё на обед. все. можно съесть потом два яблока и кефир на ночь. с желудком нет проблем, живу кайфово

Ох, это лютая проблема.. Я вас очень понимаю!
В детстве я была очень активной и не любила жевать, поэтому была очень худой.
В лет 13 взбушевались гормоны + меня раскормили родители и считали это нормой. Я была толстой, но упитанной. Потом, к концу школы я вытянулась еще немного, стала гонять мяч с мальчишками в деревне летом, купаться целыми днями и кататься на велике - стала очень стройной красоткой ( ежедневные активности с друзьями и минимум еды = вуаля) .
В универе к концу обучения опять набрала - при росте 150 весила 50 кг. По типу фигуры я ближе к яблоку - всё стройное кроме лица, боков и живота.
Поскольку отсутствия мужского внимания не было, считала это не критичным. Но, тем не менее, думала, что живот мне не симпатичен.
Загремела в больницу, подсела на гормоны, и за пару - тройку месяцев поправилась на 15 кг! Я была колобок, не могла даже шнурки завязать.. Лицо круглое, растяжки везде, толстая..
Посмотрела как-то на себя в зеркало без одежды и разрыдалась.. Весь вечер танцевала. Потом ходила от работы до дома пешком 3 остановки. Потом занималась дома по программе Джиллиан Майклс "стройное тело за 30 дней". Добавила пп.
Мне понадобился год- полтора и я похудела до 40 кг. Еще помогла группа вк " 40 кг".
Сейчас вешу 37-39, то есть, еще меньше, чем до болезни.
В итоге, благодаря ей, я смогла привести себя в форму. Только через критическую точку..
Но это же *** - доводить себя до такого - внутри вас сидит нереально классное, красивое, хрупкое, стройное тело. Покажите его сначала себе, а потом и миру!
Берегите и любите себя.

Я похудела с помощью назначенного врачом препарата Голдлайн Плюс. С ним процесс стал более легким и быстрым, без голодания и тому подобного. Заказывала в обычной онлайн-аптеке.

Тогда надо много бегать, делать зарядку. У меня тоже лишний вес, по медицинским нормам 10 кг лишнего веса. У меня болит нога, не могу бегать много.( А так бы похудела. Я один раз голодала три месяца, это мучение. Так хорошо чувствовать себя сытой, грубо говоря - обожранной. 😋 Настроение хорошее, улыбаюсь. А от голода у меня всегда тоска и депрессняк. Я не очень люблю сладкое, в меру, я просто люблю еду, не много, но и не мало, нормальное количество. Мне лично похудеть поможет только спорт, буду лечить ногу, можно делать какие-то упражнения без бега пока, силовые, плавать.

Вы не правы, спорт поможет. Но дистрофиком не станешь. А надо ли? Не надо.

А вам не тяжело физически иметь 30 лишних кг?

Сидеть на диете не выход в вашем случае. Сначала похудеете, потом через пол годика срыв и опять вернутся кгмы. Это в моем случае, я спортсменка более 5 лет занимаюсь спортом. Знаю что такое это больная тема про диету

кстати для этого нужно от углеводных продуктов на неделю отказываться