Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Почему в России живут …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Почему в России живут меньше? Вредные насыщенные жиры

Почему в России живут меньше?
В мае в правительстве вышел указ, в котором обозначили цели на ближайшие 5 лет. Среди них были и те, что касаются интересующей нас темы долголетия. А именно, к 2024 году хотят увеличить средний уровень продолжительности жизни россиян до 78 лет, а также приумножить число приверженцев здорового образа жизни и питания.
Если посмотреть на топ-3 стран-долгожителей: Японию, Швейцарию и Испанию, мы увидим, что там население живет, в среднем, более 83 лет. В России этот показатель составляет всего лишь 72 года.
Соотношение потребления белков и углеводов у нас примерно одинаковое. Зато есть существенная разница в потреблении жиров. В России больше потребляются насыщенные (содержатся в жирном мясе, сливочном масле, сливках, сыре, свином сале и т.п.), в то время как в приведенных выше странах преимущество за ненасыщенными (содержатся в рыбе, авокадо и орехах, а также в растительных маслах). В них повышено содержание полезных Омега-3 и Омега-6 кислот, которые укрепляют сосудистые стенки, увеличивая их эластичность. В то время как их недостаток приводит к тромбозу - предвестнику инсультов и инфарктов.
Вредные насыщенные жиры — это преимущественно жиры животного происхождения. Они имеют ряд существенных «минусов» в сравнении с растительными. В том числе стоимость, которая в разы выше в случае с животными жирами. Но главный их недостаток - «холестерин», именно он приводит к закупорке сосудов и развитию сердечно-сосудистых нарушений. В странах-долгожителях количество подобных диагнозов сведено к минимуму, а вот в России, более половины смертей происходит по вине этих заболеваний.

voroninalena1990
Незнакомка
[401398619]
15 ответов
Последний — Перейти
розовые сопли
[2757602589]
#1

В мае в правительстве вышел указ- на праздник новогодний подснежники у нас, блдь.Им таблетки принимать надо , а не законы и указы, инопланетяне ***

Гость
[896562760]
#2

Спасибо, интересно, но ничего нового, к сожалению.

Гость
[3832812127]
#3

веганьте без нас) пейте миндальное "молоко" вместо нормального. 120 лет проживете - 100%

Крэнг
[2890743222]
#4

Из за свободы и демократии. Только из за этого. Как животные, которые на свободе живут меньше чем в неволе зоопарка под замком.

Гость
[220163813]
#5

Зачем сравнивать страны с южным и северным климатом? У нас другая кухня и потребление энергии зимой. А поменять вкусы населения это процесс долгий плюс продукт должен доступен по цене основной массе. Те же орехи, морская рыба и фрукты, да?

Гость
[587943036]
#6

Ваши страны-долгожители жрут холестерин тоннами, ну, может, кроме Японии.
В Швейцарии жирную свининку в сливочном соусе весьма уважают, да и вообще их кухня очень жирная, почти как украинская. Про испанский хамон, думаю, и напоминать не надо. Не из-за этого они живут дольше.

Гость
[1805605197]
#7
Гость

Ваши страны-долгожители жрут холестерин тоннами, ну, может, кроме Японии.
В Швейцарии жирную свининку в сливочном соусе весьма уважают, да и вообще их кухня очень жирная, почти как украинская. Про испанский хамон, думаю, и напоминать не надо. Не из-за этого они живут дольше.

Может из-за климата/экологии? Ну горы там, море... Хотя у нас вон в Сочи тоже море и горы:)

Гость
[1847013940]
#8

автор, вы глупенькая.
Какие жиры и концерогены?
Медобслуживание - никакой, соцподдержки - никакой. Народ пашет, чтоб на жилье заработать. Работодатель имеет работников как хочет.
С чего долго жить-то? Людям на еду едва хватает. От рака и инфарктов мрут тысячи ((

Гость
[3031735644]
#9

Ха! Не знала что именно в этих странах живут дольше всех. В мясе животных важнее не жиры, которые просто можно совмещать с продуктами благотворно влияющими на сосуды (острый перец и чеснок), а аминокислоты. Не забывайте что чтобы вы не ели, важнее усваиваемость, средняя по продукту и ваша личная, которая дана вам генами и обусловлена той пищей которая распространена в месте проживания ваших предков и вас.

Гость
[220163813]
#10

Речь вообще идёт о местном продукте. А вы про авокадо...

Оля
[4180926239]
#11

Автор, вы какую то древнюю информацию откопали. Уже давно признали пользу насыщенных жиров. Сало и сливочное масло полезны. А холестерин вырабатывает сам организм в ответ на воспаление и повреждение стенки сосудов. В воспаление от сахара, жареного, копченого, гидрогенизированных жиров и избытка омега-6! Читайте современные источники информации, а не из прошлого века.

Гость
[520826845]
#12

Вон как любители хрючева всполошились! Идите жрите свою свининку с мазиком!

Гость
[2370053810]
#13

Прямо в теме утверждение "в России живут меньше"....очень спорный вопрос.

Пёхарь
[640313912]
#14

Бабы всему виной. Сверлят мозги мужчинам. Вот и результат. Пат и мат.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Марина
[1400421184]
#15

Холестерин нужен, если это хороший холестерин, плохой же нужно держать в норме. Мне помогает в этом Атероклефит Био (Эваларовская добавка), конечно же, стараюсь соблюдать диету, которую врач мне назначил, все вместе работает замечательно. Холестерин пошел вниз буквально за полгода.

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за 3 дня:
Популярные темы за 3 дня:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!