Почему спортсмены соблюдают строгую диету?

Что касается бокса и других единоборств или боевых искусств, то спортсмены соблюдают самую строгую диету перед соревнованиями, чтобы выступать в более легкой весовой категории.
За сутки до соревнований у них взвешивание, после взвешивания, наоборот, спортсмен максимально добирает сброшенный вес, чтобы иметь преимущество во время боя.

Затем, чтобы не набирать лишний вес. Для серьезного спортсмена каждый грамм важен.

Только жирные куры думают что спортом они все сжигают))) А потом удивляются почему не худеют. Спорт на жир никак не влияет, жир уходит только с помощью диеты.

Автору видимо не знакомо истинное значение слова дисциплина.
Сегодня одну конфетку, послезавтра ещё две.
Сегодня пропущу одну тренировку, завтра не пойду.
Всё помнят как в «Москве» спился хоккеист, который устал бороться с такими как автор, и в итоге просрал свою карьеру?!

А причем здесь жир? Можно подумать все спортсмены поголовно жирные, таких единицы. Вопрос вообще не о похудении, а об образе жизни, поддержании веса, именно про спортсменов, а не об обычных людях, которые тренирются по часу 3 раза в неделю. Те же футболисты каждый день бегают по 30 и больше км, помимо этого еще сколько тренируются. Вы думаете одна конфета в неделю при таком режиме ему навредит и отложиться где-то? Почему спортсмены соблюдают жесткую диету, вплоть до того, что не едят сыр и боятся съесть одну конфету, никто не говорит про жрать как вне себя.

Потому что спорт-это его работа, и поэтому он идёт на все, чтобы соответствовать своему статусу.Либо просто показуха, ибо как он на самом деле к этому относится, ты не узнаешь) Но в обычной жизни это такая чушь, честно говоря. От 1-2 конфет абсолютно ничего не будет, и не нужно тут втирать про ГИ и всплеск инсулина, ибо эти пары конфеток 100-120ккал в сумме, буквально 1/15 часть рациона девушки в день, и вы думаете это как-то скажется? Да никак))) P.s. То что написано сверху про то, что жир пропадает только с диетами-очень спорно) ибо ты скинешь диетой, но тело не будет подтянутым, так что скорее не диета- минус жир, а как можно более правильная пища + тренировки = минус жир:)

Так я ведь об этом и пишу, даже обычному человеку, который вообще не занимается спортом, одна конфета 1 раз в неделю не навредит, а уж спортсмену, который сжигает все калории во время тренировок тем более. Более того они должны хорошо питаться, т.к. при таких интенсивных тренировках каждый день и дефиците калорий, сил на тренировки и не будет.

Понимаю, мб просто уже на психологическом уровне у спортсмена так сложилось. Или слишком строгие правила внушил себе, вот и вся история.

Это как раз жирухам советуют сначала обратить внимание на свой режим ппитания, а не отправляют сразу в спортзал, а сначала сбросить кг с помощью диеты, т.к. с таким весом им будет трудно заниматься.

Я не спортсменка, но тоже не возьму какую-то там конфету или сыр, тем более который я раньше не пробовала. У меня от химических продуктов и сахара и жареного прыщи и бурление в животе) Мне лично намного легче не есть их совсем - если сьем одну - то скорее всего потом по той же логике "яженемножко" обожрусь всякими другими явствами. Тут приоритеты, кому-то важнее на минуту сладкий вкус во рту ощутить, а кому-то здоровая кожа. Тем более есть целая куча вкусных продуктов которые полезны.
А если человек спортсмен - то у него еще и карьера зависит от этого. Он может вообще отвык от этих конфет и всякого жирного, оно ему уже противным кажется. Я вот не могу у бабушки есть или в гостях какой-нибудь майонезный "салатик" - и не потому что я типа так трясусь что из-за одного кусочка прям обсыпет - а просто не вкусно мне такое. Вместо того чтоб себя насиловать лучше просто сказать нет. Нормальные люди поймут и и не будут приставать со своей едой.

Больше года занимаюсь в зале, где тренируются действующие спортсмены, которые выступают и в любительском, и в профессиональном спорте.
И вот, никто из них не жрет тазиками и не позволяет лишнего, наоборот, все соблюдают режим питания, несмотря на ежедневные тренировки два раза в день по два часа. Потому что организм привыкает к нагрузками и сбросить вес гораздо проще не позволяя себе лишнего в еде, чем увеличивать нагрузку. Чтобы сбросить 400-500 ккал нужно реально выложиться на тренировке продолжительностью 60 мин минимум. А наесть их - раз плюнуть.
Дисциплина и режим у спортсменов. И строгие правила - это не то, что он себе внушил, это то, что необходимо, чтобы был результат. Это не проблема на психологическом уровне, это необходимость, подтвержденная опытным путем.
И тренер, как правило, следит за их весом в период подготовки. А у действующего спортсмена подготовка 24/7.