5 кг

Без проблем для здоровья не сможешь. 5кг это почти 40000 калорий. Именно такой дефицит тебе нужно создать. В нормальном режиме нагрузок чтобы ты похудела на 5кг и потом снова не набрала этот вес тебе понадобится 2. 2.5 месяца.

А я неплохо сбросила за прошлый год, занимаясь воркаутом. Особенно хорошо скамья для пресса зашла, и на брусьях на разные группы мышц. Комплекс упражнений в инете посмотрела, ничего сложного.

Воркаут это неплохо, но не везде есть для этого возможности. У нас в парке установили несколько конструкций, далековато до них, а так-то да, классная тема.

А мы себе во двор частного дома установили небольшую площадку. Вообще-то она для сына изначально предназначалась, но когда поставили, то вся семья подтянулась)) И я в первую очередь) Турники недорогие взяли, но они классные, наше российское производство Sportmen.

Здорово, я уж думаю, может тоже на дачу поставить, летом бы там подкачаться. А вы что себе поставили? Не слишком много места занимает это все?

Не, у нас брусья, турник и скамья для пресса. Встало все компактно, смотрится не громоздко. Да и производитель серьезный, с госрегистрацией, так что в плане безопасности тоже все четко. Труба хорошая и покрытие краской устойчивое, цвет на выбор.