Не получается набрать вес
Мне 23, рост примерно 155-157, вешу 45кг. Со стороны я очень худая, я сама себе не нравлюсь своей худобой. Ноги мне нравится, на ногах кости не торчат, даже попа я бы сказала не плоская. Но мне не нравится врезная часть туловища до плеч. Грудь то ладно, ее почти нет, но особенно не нравится, что видны рёбра. Я кушаю вроде нормально, стараюсь раз в день наедаться сполна, на завтра каши, в ужин не особо плотно ем, но за целый день закидываюсь ещё булочками, шоколадками , вообщем в еде я себе не отказываю и порой (особенно в критические дни) я ем как не в себя. Сдавал анализы всякие - общее состояние организма в норме. Но я не могу потолстеть, что делать?! Хотела пойти к диетологу , но они что то слишком высокую цену загибают , да и вообще то готовить себе и следить за коллориями времени нет. Что нужно кушать чтобы набрать вес? У кого есть/была такая проблема ?
Кашу манную с утра на молоке. Как можно больше манной каши. Она бесполезная, но на ней можно поправиться. Я так и поправилась. Весила 48 кг при росте 1.70. Ну, это я по болезни так похудела. Потом, как есть могла, то налегала на манку с утра. Теперь мой вес 71 кг.
Недавно прочитала потрясающую вещь. Вес регулируется именно не за счёт каллорий, а за счёт веса в граммах. Т.е. вы должны есть в день больше килограмма еды. Какой хотите. Хоть кефир литрами.
Нифига, это от гормонов зависит. Не просто так женщины после родов набирают и с возрастом, если гормональный фон поменяется. А больше жрать нет сиысла, вы просто нагрузите желудок и потратите деньги на лишнюю еду. Я по себе говорю, тоже худая очень была и вся эта жратва была бессмысленна.
Нифига, это от гормонов зависит. Не просто так женщины после родов набирают и с возрастом, если гормональный фон поменяется. А больше жрать нет сиысла, вы просто нагрузите желудок и потратите деньги на лишнюю еду. Я по себе говорю, тоже худая очень была и вся эта жратва была бессмысленна.
И в итоге вы после родов набрали? Или как это произошло?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
детское питание помогает попробуйте
-
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
8 ответов -
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
31 ответ -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Минус 30 кг, девки!
2 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа -
Похудение
1 ответ -
Про интуитивное питание
5 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов
-
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
31 ответ -
Вы пробовали интервальное голодание?
29 ответов -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
9 ответов -
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
8 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Про интуитивное питание
5 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа