Когда будет виден результат?

Давай худеть вместе. Вода верно, еда 5 раз, за 5 часов до сна ни-ни. Кардио, обёртывания и все получится. Но это долгий процесс, наберись терпения

а давайте вместе. вы есть ВК?

Как раз смотрю я худею😁

И вы выдерживание за раз планку по минуте? Хороший результат. Я не могу(

Никакого результата от планки и скакалки вы не увидете. Вам нужно бегать чтобы похудеть или на аквааэробику идите. Ну и правильное питание конечно, не диета.

Да, как вас найти

Напишите ваш ай ди

Так это неочем, что вес уходил надо пахать.

Даже на аве от 1 апреля фото не видно, чтобы вы были толстлй.обычная вы. Я чмтала ваши темы думала все намного хуже. Вы самая обычная деревенская тётка, все не так плохо . Ноете больше.

да реально растолстсела...где 1 апреля, я там 85 примерно.

Изменить пищевые привычки. Считать калории, сейчас есть оч удобные приложения на телефон, там выбираешь еду из списка и вес порции, а приложение определяет калории. Ну и физ нагрузок мало, и разнообразнее бы из сделать.

С весом 88 кг вы советуете девушке бегать?! если она еле ходит

С таким избыточным весом бегать категорически нельзя!

Прочитала как-то у Донцовой, про какую-то свою героиню она сказала "превратилась в пятипудовую бабищу" Пять пудов - это 80 кг. Так я весила после окончания школы, можно сказать, по сравнению с тем, что сейчас, тогда я была почти худенькая ))) Сколько ни пыталась сбрасывать вес, он возвращался всегда в утроенном количестве. Теперь и не пытаюсь. Стоит подумать о своем весе, как на нервной почве просыпается дикий голод. Постоянно испытываю голод. Выхода нет.(

А как за 5 часов до сна нини, если от дикого голода невозможно заснуть? до утра можно вертеться и скрипеть зубами, все мысли только о еде.