Чем забить голод?

Ничем ,я жить хочу ,поэтому сидела и сижу на сбалансированной диете.

очевидно же! едой.

Ни чем не забивали. Ела в 6,12,18 и полночь.Такие продукты и в таком количестве,что сытости хватало как раз на 6 часов.

Жареной картошкой

Сельдерей. Пока палку жуешь,вроде как наелся. Но если резко ограничивать калории для похудения - потом вес вернётся. В месяц не больше 2-3 кг надо сбрасывать я так поняла.

Так у нас не бывает голода. Мы правильно распределяем БЖУ и колораж в течение дня, поэтому не голодаем

с копчёной скумбрией

это если у вас например вес 80 кг, тогда 2-3 кг и смогут уйти, по сути вода уйдёт. А если у вас 63, а нужно 55-57, тогда только 500-килограмм уйдут, это если худеть безвозвратно

горячей водой

минерапкой, зеленый горошек, корочку от черного хлеба, кефир, в ванной полежать горячей, пасьянс разложить или на Таро расклад сделать и долго обдумывать его.Что только не выдумаешь, лишь бы не жрррать, особенно если тебе 45 и время уже 18 часов!)))

яблоки, морковка, овсянка. вот мои варианты

А зачем вообще таким заниматься? Лучше корректировать питание так, чтобы не голодать.

каждому свое.

Я протеиновый коктейль пью, когда очень хочется съесть что-то вредное. И после тренировок тоже он незаменим.

но они же не безвредные.

Смотря какие, я лично чемп покупаю, там состав супер. Протеин высшего качества, и вкус просто вау. Советую.

почитаю отзывы.