Как снизить аппетит?

Жуй ккуй. Минет - замена диет.

Исповедь+молитва регулярно

Овощи, салаты (капуста, огурцы). Фрукты, кусок мяса,

Вот я это ем. Много но аппетит никуда не уходит, постоянно бы ела
Даже ту же капусту !

У меня тоже так бывает. Стабильно раз в месяц/два нападает неконтролируемый жор. Длитсяинесколько дней. Не пойму с чем связано.
Я думаю, что не стоит на этом заострять внимание.
Просто стараться вместо высококалорийной пищи кушать более диетические продукты, т.к. как побороть, этот жор, я не знаю.

Автор, знакома с этой ужасной проблемой). Думаю,что жор связан с гормональными изменениями. Я подавляла аппетит, добавляя в чай, кофе или воду немного корицы. Почитайте в интернете более подробную информацию. В течение суток можно употреблять не более одной чайной ложки корицы.

Мне помогает чай каркаде.

Автор есть старинная методика- надо любой кусочек пережевывать очень медленно и долго. вот увидите как прийдет насыщение и причем надолго.это очень полезно для организма к тому же.

Семена льна, клетчатка любая, семена кунжута и будет вам полезно и не вредно для фигуры.

у меня такое во время пмс бывает, вообще ем как не в себя.

Гормоны!!!

ну да, там же гормональные скачки в организме, потом все восстанавливается и снова ем по 1300 ккал в день без проблем.

А я сейчас сижу третий день на программе худеем за неделю леовит, на 500 ккал в день, и голода не чувствую) прикиньте)

Это типа еда в пакетиках, я слышала? Съедобная вообще?

Вполне. Натуральные продукты сухие, там греча, супы, напитки. И готовить ничего не надо, только воду добавляешь)

ох, нет, 500 для меня это очень мало, я бы оголодалась.

Ну а мне для диеты как раз! Уже минус 2 кг!

Мне эндокринолог посоветовал принимать тирозин 500 мг. Выбрала от эвалар лаборатория новая линейка. Применяется для похудения, поскольку помогает уменьшать накопления жира и подавлять чрезмерный аппетит. Снижает стресс, улучшает концентрацию внимания и настроение. Я смогла уменьшить порции и выстроила режим питания. Вес потихоньку пошел вниз.