Хочу -6 кг
Помогите, нужно скинуть 6 кг
Начала питаться правильно,ну стараюсь. После 6 не ем
Вчера начала бегать. Через день. Что еще может поспособствовать скорейшему похудению?
Стараться больше ходить
Я видел объявление "Похудеть ленивый может лёжа" кажись в Сочи. В первом слове шутники затерли буквы П и Д, тоже забавно вышло.
Хлеб потребляете ? Соки? Сахар? Жирное? Откажитесь. Через пару недель результат.
И я хочу сбросить. Нравится костлявая фигура ( не до анорексии естественно), хочу тоже иметь длинные ноги, как у Ксении Бурды, поэтому нужно сбросить ещё больше. Попробуйте диету ватными шариками, почитайте, если интересно. Работает всегда быстро и эффективно.
Попробуйте подход 'периодическое голодание '. Почитайте в интернете. Не пугайтесь названия , голодать там не надо, это просто стиль питания. Не видела ни одного кто не похудел питаясь в этом стиле.
Чтобы худеть - нужно каждый день тратить больше калорий, чем потребляешь.
Исключить сахар и быстрые углеводы.
Спорт.
нужно создать дефицит калорий. Бег в похудении не эффективен. Нужно заниматься с утяжелением.В Галамарте на сайте сейчас можно не дорого купить гантели и утяжелители для ног.
Сообщение было удалено
Я худею с 1 января, пока скинула 14 кг.. Чтобы веселее сбрасывать вес создала группу поддержки в WhatsApp «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!». Сейчас у меня три активных группы: Правильное Питание, Гречка и Кефир, МАГГИ.. Если нужна поддержка и хотите худеть вместе - пишите на WhatsApp мне в личку: +79000154177 Татьяна. Всех включу, бесплатно.. )))))
Сообщение было удалено
Самое эффективное - это дыхательные практики на жиросжигание, исключить кое-какие продукты, и не смешивать жиры с углеводами... посмотреть видео Ковалькова про инсулин и похудение... вступайте в мою группу в WhatsApp - расскажу больше... скину меню и видео-материалы... Татьяна
Турбослим Вам в помощь! С ним 6 кг за 2-3 месяца легко скинете даже без особых физических нагрузок. Я так с помощью чая очищение примерно на 2 кг в месяц худею. А, если уж еще и заниматься спортом будете и правильно питаться, то результата еще быстрее достигните.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
И я хочу сбросить. Нравится костлявая фигура ( не до анорексии естественно), хочу тоже иметь длинные ноги, как у Ксении Бурды, поэтому нужно сбросить ещё больше. Попробуйте диету ватными шариками, почитайте, если интересно. Работает всегда быстро и эффективно.
А Вы пробовали ватные шарики есть? Не, ну раз советуете подобное ммм... как помягче сказать..вредительство.. На себе испытывали?
-
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Нормальный ли рацион?
4 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
28 ответов -
Как похудеть?
18 ответов -
Диета и здоровье
2 ответа -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
А я и не знала!!!!
69 593 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов