Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Худеем к лету
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Худеем к лету

Добрый день.
Меня достал лишний вес. При росте 170 см вешу 73 кг, и считаю себя очень жирной.
Сейчас переключилась на правильное питание. Ем 3-4 раза в день. Не ем сладкое, мучное, полностью исключила из рациона сахар. Позволяю себе в день 3 кусочка черного хлеба. Последний прием пищи -18:00. Пью достаточно жидкости, и немного начинаю заниматься физкультурой.
Как думаете, смогу ли я хоть чуть-чуть похудеть к лету, держа такой режим?

Автор
[3004744217]
5 ответов
Последний — Перейти
Гость
[1058296258]
#1

черного хлеба много...нужен один из цельнозерновой муки и только с утра. последний прием пищи в 18 хорош, если спать ложиться в 21.00...не надо себя мучить, перекусить можно белковым.

Лана
[3158464538]
#2

Нужно рассчитать колличество каллорий в день для вас. И есть укладываясь в эту цифру. Тогда похудеете.

Гость
[2494443837]
#3

Сможете, если не сорвётесь. Но голодать весь вечер это плохо. Ваш организм начнёт откладывать в запас) вам это надо? Позвольте себе лёгкий ужин. Ну или хотя бы кефир

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ноу
[1833470653]
#4
Гость

Сообщение было удалено

А почему голодать. Я после 18.30 не ем и голода нет.

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!