Диета

Хрена себе диета! Я вообще-то питаюсь гречкой!

какой у вас вес и возраст автор ?

ахаххахахах)

85кг 20 лет

Чё за диета из одних углей?

Основы диеты
Чтобы получить максимум пользы, следует учитывать несколько важных нюансов:

есть исключительно разрешенные диетой продукты;
пить достаточное количество воды (чистой и негазированной);
правильно выходить из диеты.
Кроме того, нужно не просто есть гречку, но и знать, как правильно готовить данную крупу в рамках низкокалорийного питания.

Девушки,вы глупые?какая гречка?вы худеете от дефицита ккал))зачем жрать одну гречку??можно есть что угодно только в малых количествах. Посмотрите в интернете как рассчитать норму ккал в день и худейте себе спокойно,но только не на одной гречке или питьевой. Организму нужно все,понимаете?овощи,мясо,рыба и т д. На одной гречке или питьевой у вас просто будет срыв и вы нажрете заново кг,которые сбросили. Например, вместо жареного мясо просто варите его. Ещё раз повторю, просто уменьшите ккал.