Худеем вместе?

Занимаюсь в домашних условиях. Махи ногами, приседания, планка. Кстати, планка очень хорошо избавляет от живота! Каждый день по 40 сек несколько раз. Ну и ограничить себя в жирной пище - будет вам счастье 😊

У нас все отлично с фигурой
делиться ничем не будем

Мусольте свои отвисшие старые сиськи как-нибудь без нас

Привет. Тоже худею.
Последний прием пищи в 18,00
1 р в неделю разгрузка (вода либо кефир)
Каждый день тренировки через приложение фитнес.
1 тренировка - 7 минут (табата)
С утра до 18,00 кушаю что хочется, но порции не большие. Если хочется что-то вредное, то только в первой половине дня, и раз в неделю.

Я, вчера на мероприятие была...еда невкусная...осталась без ужина...фигуре в прок...Сегодня суп говяжий поставила утром по таймеру а редмонтовскую мультиварку, говядина без жира, морковка, одна картошка на чашу, петрушка, очень даже диетично! У нас всё получится)))

впереди пост, худейте на здоровье, особенно если будете строго придерживаться ежедневного рациона.

Очень много раз пробовала худеть с помощью диет, но само ограничения себя в еде заставляло всегда срываться. Просто кушайте всё, но поменьше и побольше двигайтесь. А так удачи вам!

Я собираюсь худеть на комплексной программе лайтвейт.
Мне так и диету и тренировки составят. Буду рада делиться результатами своего похудения)))

Худею под руководством диетолога, который составил мне план питания)) И занимаюсь спортом под руководством тренера))

а какой у тебя диетолог и тренер?

Девчонки! Все, кто хочет в группу ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! бесплатно, нас там уже много, пишите на WhatsApp мне в личку: +79000154177 Татьяна. Начали худеть после Нового года. Кто-то совсем недавно присоединился. Постоянно добавляются новички. У НАС НЕСКОЛЬКО НАПРАВЛЕНИЙ ПОХУДЕНИЯ, в т.ч. ГРЕЧКА, МАГГИ и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.. Присоединяйтесь... БЕСПЛАТНО.. Всех обнимаю :)))