Ребят, помогите. Похудение!
Привет всем!
У меня большие проблемы.
Около 1.5 лет назад стала худеть. Все получилась,ела мало и худела. Потом,как это бывает у многих, сорвалась и набрала все вновь. Но проблема не в этом. 2 месяца назад я вновь начала худеть,точно также как и 1 раз. Но...Тогда все прекрасно получалось,без спорта и прочего. А сейчас... у меня просто все стоит на месте ,и вес , и объемы(ушли немного конечно,но это просто лишняя вода я думаю). Уже как год активно занимаюсь спортом, сейчас каждый день у меня силовые +кардио. Ноги выросли ... Питаюсь на 1000ккал примерно(не потому,что план такой, а просто этого мне хватает) Но ничего не уходит ребят...Что это может быть?
Питаюсь кашой утром 100гр, перекус фрукты, обед :котлеты паровые с гречкой, потом снова перекус фруктом и на ужин кефир... 2 часа спорта в день стабильно. Казалось бы, что от этого киллограмм 10 скинуть можно,а у меня за 2 месяца максимум килло ,и то ,жидкости....
лукавите с едой. иногда бывает что при похудении вес может стоять неделю или две, но не как не 1.5 месяца. Едите значит больше 1000 ккал. Взвешивайте еду, купите весы кухонные и записывайте что едите в журнал.
Сообщение было удалено
1000 это самый максимум,что я написала. Я все записываю в приложении фет сикрит.
Сообщение было удалено
В соседней теме " я больна " вы едите 1 банан раз в три дня
Сообщение было удалено
Имелось ввиду из сладкого и вредного, а не вообще
У меня так было. Нужно проверять гормоны. У меня оказались проблемы с щитовидкой. Могу рассказать подробнее, если интересно
Сообщение было удалено
Расскажи
Девчонки! Все, кто хочет в группу ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! бесплатно, нас там уже много (более 60-ти), пишите на WhatsApp мне в личку: +79000154177 Татьяна. Начали худеть после Нового года. Кто-то совсем недавно присоединился. Постоянно добавляются новички. Много девочек у нас на ПП (правильном питании), много на (ГД) гречке с кефиром, есть Диета-Магги - очень веселая и активная группа (обильное питание и при этом все сбрасывают вес), есть Фитнес-группа, хочу создать группу Похудение по Ковалькову ... Присоединяйтесь... Бесплатно.. Всех обнимаю :)))
Сообщение было удалено
не правильно Вы питаетесь, послушайте Ковалькова, послушайте про инсулин и похудение, и возможно еще гормоны, но у Вас прямо видно: не правильное меню, вы не сжигаете жиры.. Кто Вам такое меню составил? А можно питаться и не мешать сжигать жиры.. И калорий мало, организм перешел в режим энергосбережения.. Эффект ПЛАТО.. из него можно выйти... просто.. Ну и начать с проверки гормонов..
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Девчонки! Все, кто хочет в группу ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! бесплатно, нас там уже много (более 60-ти), пишите на WhatsApp мне в личку: +79000154177 Татьяна. Начали худеть после Нового года. Кто-то совсем недавно присоединился. Постоянно добавляются новички. Много девочек у нас на ПП (правильном питании), много на (ГД) гречке с кефиром, есть Диета-Магги - очень веселая и активная группа (обильное питание и при этом все сбрасывают вес), есть Фитнес-группа, хочу создать группу Похудение по Ковалькову ... Присоединяйтесь... Бесплатно.. Всех обнимаю :)))
-
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
26 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Диета и здоровье
Нет ответов -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов -
Похудение. Йодомарин
4 ответа
-
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
26 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
С чего начать похудение?
15 ответов -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Похудение. Йодомарин
4 ответа -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
Голодание и аутофагия
2 ответа