Интуитивное питание: ешь что хочешь и когда хочешь.

вот тоже не пойму,что все так ополчились то? это поди жирухи!

Так надо есть не вёдрами, а блюдцами! Надо понимать ЧТО ешь и зачем ты ешь. А не просто в себя пихать еду, от скуки, с горя, чтобы время занять, и т. д. В том и смысл, интуитивно понимать организм, чего он хочет, а не просто трескать пироги, картофан, торты. То есть, это можно назвать своеобразной диетой, но не жёсткой, от которой после обычно наедают скинутое +5,10,15, а питанием с умом. Конечно, сразу к этому прийти невозможно. Но со временем, запросто.

Ахахаха, Вы как будто про меня пишете)))
Такие же параметры и питаюсь интуитивно, и тоже целую Прагу съела недавно))

Ой, вот на что отвечала)

А разве иначе можно питаться? Это как - есть ЗА компанию??? хммм...в себя что ли насильно запихивать? ужОс

Скажите, это как ПИХАТЬ В СЕБЯ ЕДУ???? У меня так не получается, люблю немножко и очень вкусное. То есть сидит такая перед телевизором и 2 кг печенья в себя заталкивает? фу, гурманы так не делают

чьорд, как капусты квашеной кислючей хочетсяаааа!!!! вылить в неё лимонный сок, добавить лук, горошек и масло раст., ммм, но я на ночь не могу есть, придется завтрашнего дня ждать

Ого, у вас кость тонкая и лёгкая. Я при росте 170 худела до 55 кг и все меня пугались, обзывали жертвой Освенцима. У меня кости торчали ужасно, решила набрать вес. Сейчас не вес контролирую, а объем, каждое утро измеряю бёдра и талию.

Хорошо вам, даже завидую. А мне нельзя есть то, что хочу, сразу тошнота, рвота, боль в желудке, гастрит с пониженной кислотностью, еда не переваривается часами. Сестра торт наворачивает ложками, а я боюсь съесть кусочек, он жирный и приторный, тошнить будет. Лимоны могу только есть и кислые маринованные огурчики/помидорчики, мням

Целый торт??? Желудок же меньше по размеру, ой, мне аж плохо стало и желудок заныл, меня бы на скорой увезли после целого торта.

Вы не поняли, что такое ИП. С книг начинать надо, Шварца хотя б прочитать. ИП это не есть что хочу до отвала. Это научиться есть только по голоду, ощущать сытость и т.д.

Кто переходил на интуитивное, напишите, как быстро уменьшился желудок и вы стали наедаться маленькими порциями? Месяц, два? Больше?

не тупите

Капец. Кто-то бы наел с такой еды. У вас просто метаболизм хороший

нет, это не так работает. питаться интуитивно - значит питаться как ребёнок. он не считает калории и даже не знает что это такое, не имеет понятий о полезности и вредности продуктов, питается только по голоду и не думает о еде 24/7. для него это тоже самое, что сходить в туалет или поспать,т.е. абсолютно естественный процесс. надо стремиться делать также и все проблемы уйдут

Согласна. Есть то, что хочется и когда хочется -для многих означает -жрать безконтрольно.
Я так могу очень поправиться. Мне подходит еда по времени, через 2,5 часа примерно и без перекусов. Ем, что хочу, да. Но от жареного, мучного и сладкого отказалась уже давно. Сладкое -изредка, просто не очень хочется. Рост 165, вес 63, мне 50+

165 и 63 кг?
Ну вы немного 🐮