похудеть на 2-3 кг за 5 дней

Если ваша цель тупо выиграть спор - голодайте, а потом наберете вес обратно быстро)))) если нет - то за 5 дней скинуть столько невозможно ((((

Добавлю, без вреда для здоровья, невозможно скинуть столько за такой короткий срок

на кефире. у меня за день по 0,5-1 кг уходило. Но у вас вес и так маленький, поэтому не факт. Ну и наберете больше после, если начнете как обычно есть, желудок попортите, волосы посыпятся.

Какие диеты на два дня???Просто не ешьте ничего,не знаю что еще тут советовать))))) Ерундой занимаетесь какой то...

И как быстро они возвращались?)))) Со следующим приемом пищи?))))

поможет понос!!!

Я знаю, что поможет! Все 5 дней едите только сырые продукты, какие можно такими кушать. Неважно сколько, когда. Вы будете вроде как голодны. Но кишечник быстрее заработает, почистится естественным путем, скинете вес. Сахара не ешьте вообще. Без мяса и молочных продуктов. И хлеба, естественно. Овощи, фрукты,орехи, мед, чай.

вернулись лет через 5, скинула тогда на кефире кг 6, но в сумме было -18 кг.

в обычные не-кефирные дни понятно не нужно сильно на быстрые углеводы налегать, обычная еда

это сыроедение))) не всем подходит, можно здоровье сильно попортить

Диета "Любимая"

Питьевая диета и фитнес.

Я на пп и тренировок похудела за 5 дней на -2,5 кг