хочу похудеть при нормальном весе!
я 157, вес 49.6
рассчитывала, что идеальная моя масса это 53.5. Но понимаю, что это должен быть не жир а мышцы. Подскажите диет, чтобы похудеть.
Добрый день,София.Вы сами сейчас ответили на свой вопрос.Вам не диета нужна,а хороший!фитнес тренер,диеты это явление временное,должен быть образ жизни правильного питания, а значит нужно посетить врача-диетолога,он правильно подберет для вас сбалансированное питание и диету.Конечно же полюбить себя!Принять себя такую какая вы есть,ведь на всем земном шаре,нет больше такой как вы!
Лучше просто разогнать обмен веществ и добавить спорт. Диеты могут сделать только хуже. Ограничивая себя вы испытываете стресс, который рано или поздно перейдет в переедание. Пропейте Антижир + экстракт Горянки и ходите по 2-3 км в день, мне помогло очень хорошо,
Средства я покупала в Лекарь Корея, лучше брать у них, чтобы не нарваться на подделку Других официальных представителей я не знаю.
Нельзя. Зачем худеть при таком весе? Не стоит здоровье портить. Питайтесь хорошо, питайте организм витаминами и микроэлементами и занимайтесь спортом, если хотите более подтянутую фигуру, всего-то.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
Мне тоже очень интересно!!!!!!!
-
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Стройность после 40+
41 ответ -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
29 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
10 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Стройность после 40+
41 ответ -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
29 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов