Вес не хочет уходить
Доброе утро. При росте 162(52-53 кг)Хотя упражнения я делаю каждое утро и вечер. Вес при этом бегает только между этими цифрами. Иногда устраиваю себе разгрузочный день, но я не Наедаюсь как последняя свинья. Пью воду. Но он не хочет снижаться А мне надо срочно ещё 5 кг скинуть. Что делать
Для начала необходимо убедиться, что Ваш вес выходит за пределы нормы.
Существует несколько формул для расчета веса, вот одна из них:
50 + 0,75 (Р – 150) + (В – 20) : 4 = ваша норма веса
В данном случае, «В» — это ваш возраст (прим. – полных лет), а «Р» — это, соответственно, рост.
Если Ваш вес в норме, а Вы хотите скинуть, то это одна проблема, а если Ваш вес выше нормы, но Вы не можете скинуть, то это другая проблема.
И та, и другая носят психологический характер. Проблему можно решить в результате психотерапевтического сеанса. Обращайтесь.
значит, это ВАШ вес и вы ничего не сделаете.
Я при росте 165 весила 55 кг решила худеть, потому что маленький животик все таки есть. За неделю похудела на 3,5, но толку то, после опять начала есть и набрала один кг. Решила не ограничивать себя, но при этом заниматься.( кручу педали) Я стараюсь подсчитывать калории, те с утра я съела мюсли с молоком, подсчитала сколько там калорий(примерно у меня всегда 200) через час или два покаталась на тренажере (минут 20-30 в хорошем темпе) и все, кст очень хорошо работает метаболизм после занятий на велосипеде. Даже угрызения совести нет, что я что-то съела лишнего. Катаюсь по 2-3 раза в день. Но так же ем сладости, но от батона и хлеба отказалась полностью, иногда ем хлебцы.
Откпзаться от теста полностью, от изделий содержащих муку марагарин. Никаких печенек хлеба. Значит много едите если не худеете, ешьте меньше.
Сообщение было удалено
Я вообще не ем такое. И ем раз в день. Кашу овсяную на воде
Сообщение было удалено
Ага, раз в день кашу на воде.. Ещё что расскажете?
Сообщение было удалено
Я вообще 2 раза в день кушаю овсяную кашу на воде,без соли без ничего,и всеравно не худею
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вам питание нужно пересмотреть, все вредное, сладкое, мучное исключить и чтобы вес эффективнее уходил я принимаю жевательные пастилки Диета перфетта сжигатель жира
-
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Стройность после 40+
23 ответа -
Очень болят суставы после тренировки
6 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
8 ответов -
Действенные диеты
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 949 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Стройность после 40+
25 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
6 ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов