Вес не хочет уходить
Доброе утро. При росте 162(52-53 кг)Хотя упражнения я делаю каждое утро и вечер. Вес при этом бегает только между этими цифрами. Иногда устраиваю себе разгрузочный день, но я не Наедаюсь как последняя свинья. Пью воду. Но он не хочет снижаться А мне надо срочно ещё 5 кг скинуть. Что делать
Для начала необходимо убедиться, что Ваш вес выходит за пределы нормы.
Существует несколько формул для расчета веса, вот одна из них:
50 + 0,75 (Р – 150) + (В – 20) : 4 = ваша норма веса
В данном случае, «В» — это ваш возраст (прим. – полных лет), а «Р» — это, соответственно, рост.
Если Ваш вес в норме, а Вы хотите скинуть, то это одна проблема, а если Ваш вес выше нормы, но Вы не можете скинуть, то это другая проблема.
И та, и другая носят психологический характер. Проблему можно решить в результате психотерапевтического сеанса. Обращайтесь.
значит, это ВАШ вес и вы ничего не сделаете.
Я при росте 165 весила 55 кг решила худеть, потому что маленький животик все таки есть. За неделю похудела на 3,5, но толку то, после опять начала есть и набрала один кг. Решила не ограничивать себя, но при этом заниматься.( кручу педали) Я стараюсь подсчитывать калории, те с утра я съела мюсли с молоком, подсчитала сколько там калорий(примерно у меня всегда 200) через час или два покаталась на тренажере (минут 20-30 в хорошем темпе) и все, кст очень хорошо работает метаболизм после занятий на велосипеде. Даже угрызения совести нет, что я что-то съела лишнего. Катаюсь по 2-3 раза в день. Но так же ем сладости, но от батона и хлеба отказалась полностью, иногда ем хлебцы.
Откпзаться от теста полностью, от изделий содержащих муку марагарин. Никаких печенек хлеба. Значит много едите если не худеете, ешьте меньше.
Сообщение было удалено
Я вообще не ем такое. И ем раз в день. Кашу овсяную на воде
Сообщение было удалено
Ага, раз в день кашу на воде.. Ещё что расскажете?
Сообщение было удалено
Я вообще 2 раза в день кушаю овсяную кашу на воде,без соли без ничего,и всеравно не худею
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вам питание нужно пересмотреть, все вредное, сладкое, мучное исключить и чтобы вес эффективнее уходил я принимаю жевательные пастилки Диета перфетта сжигатель жира
-
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Нормальный ли рацион?
4 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
28 ответов -
Как похудеть?
18 ответов -
Диета и здоровье
2 ответа -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
А я и не знала!!!!
69 593 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов