Вес стоит на месте

Ваш тренер знает. Из спорт зала в который Вы не ходите.

Для того, чтобы похудеть, не обязательно ходить в спорт зал. Некоторое время назад я самостоятельно похудела на 4.5 кг (потом набрала вес обратно), занимаясь дома, что делаю и сейчас.

я вообще на питьевой сижу, и вес стоит, может лето виновато

Мало калорий едите. Это и на базовые функции организма - минимум. Тем более если спортом занимаетесь. 1500 калорий нужно есть минимум. А лучше скачайте Приложение по подсчету калорий, и воспользуйтесь любой программой онлайн, чтобы рассчитать для себя калораж, на котором будете худеть, и БЖУ.

вес встал потому что вы недоедаете свою норму по кбжу о которой вы тупо не в курсе

Такая же петрушка, вес стоит уже 20(!) дней. Похудел только живот на 3 см. И больше ничего. Калораж в районе тысячи в день, дорожка 2-3 раза в неделю по часу. Естессно ниче жаренного и сладкого. Мужайтесь автор, вы не одна такая

Тоже вес встал... Потом начала принимать Диета Перфетта Сжигатель сжира, это маленькие и аппетитные жевательные пастилки в форме сердечек, с ними вес пошел вниз, они кстати помогают и тягу к сладкому уменьшить

А сколько у вас роста? Может, 60 кг это уже норма? Если думаете, что нет, могу посоветовать Редуксин. Это специальный препарат, для людей с избыточной масой тела, чтобы помочь им справиться с недугом своим. Он сильный, помогает быстро, а главное - результат остается. Только с врачом проконсультируйтесь)

Мне тоже помог редуксин когда вес вошел в фазу плато. он обмен веществ разгоняет и худеть начинаешь. Ну и аппетит снижается само собой.