можно похудеть на овсянке?

Можно, если ваш рост больше 170, а порция овсянки будет микроскопическая.

Можно , но надолго вас не хватит

Не советовала бы. Овсянка на воде вымывает кальций из организма, а для женского организма это очень очень вредно

Худеют от дефицита калорий, а не от конкретной еды. Может вы будете лупить эту кашу на 1800ккал в день и тогда не скинете ни грамма. Тем более это только углеводы, хоть и полезные. А организму помимо них нужны ещё и белки, чтобы не потерять все мышцы, и жиры (жиры женщинам нужны особенно) Не занимайтесь хренью. Скачайте приложение по подсчёту калорий, ешьте нормальную еду и худейте без ущерба для здоровья. Я сейчас так скидываю с 58 до 52, и весьма неплохо. Да, это займет больше 2х недель. Зато точно не вернётся обратно, как после вашего стрессового монопитания.

А я от овсянки полнею. Так что все от организма зависит.

Вобщето овсянка сама в себе содержит кальцый. Вы можете об это почитать.