Похудеть, исключив сахар

и что? это ОБЫЧНОЕ нормальное питание. при совке так и питались. ну вино пили мешками в отпуске. мои родители ездили по всему кавказу. в горы ходили. хочется спросить что ж вы жрали до того? одни трансжиры из макдака да пиццу с роллами каждую неделю? соевый соус не так безобиден, мясо в макдаке вообще все на гормонах (впрочем как любое мясо сейчас, которое не вы вырастили). раньше все спасались отправляли в деревни своих детей на откорм на лето. а сейчас уже и не к кому. ваш инсулин и оволосение никак увы не связаны. какой у вас кортизол - повышенный или пониженный? и что с тестостероном и его отношением к эстрогену?
фрукты и вино это и есть сахар (он же фруктоза). там его завались.

нет)))) у меня столько денег нет, чтобы "жрать в Макдаке". А гормоны все в норме, кроме прогестерона. А он с волосами никак не связан, а они у меня не всю жизнь.
Я решила поделиться этой информацией с теми, кому она может быть полезна. А если для вас это "ну и что", Вы же можете всегда культурно промолчать ;-)

Девочки привет у кого кокой вес? У меня рост 1 70 .кг 120 было 114 но в апреле этого года сломала ногу и набрала лежа 6 кг. Теперь вот хочу все сбросить не нужное 50 кг. Кстате мне 32 года и хочу жизнь заного начать .с новой фигурой зиету себе еще не подобрала может посоветуйете у кого опыт. Со сломонной ногой пока о физ нагрузке только мечтать

Девочки привет у кого кокой вес? У меня рост 1 70 .кг 120 было 114 но в апреле этого года сломала ногу и набрала лежа 6 кг. Теперь вот хочу все сбросить не нужное 50 кг. Кстате мне 32 года и хочу жизнь заного начать .с новой фигурой зиету себе еще не подобрала может посоветуйете у кого опыт. Со сломонной ногой пока о физ нагрузке только мечтать

Везет,смогли отказаться от сахара,для меня это прям наркотик. Я поправилась кушая как обычно,никаких фаст-фудов и т.д. Просто без сладостей не могу. Сейчас беременна и кушаю что смогу,так как токсикоз. Но если после родов похудею как в первый раз постараюсь удержать вес,в первый раз я и не думала,что поправлюсь,никогда не было проблем с этим. А Вы автор молодец, скоро стройняшкой станете такими темпами и с беременностью все получится! 😊

Здравствуйте, автор. Вас зовут капитанша Очевидность ? Или вы решили тут запостить цикл лекций по диетическому питанию для людей с различными расстройствами здоровья?

Будут у вас проблемы с сахаром в крови и вы сможете. Жить захочешь - все сможешь. А здоровому человеку это и нафиг не надо, не парьтесь.

Так а что там с лишними волосами? Выпали как только Вы перестали есть сладкое?

Во время беременности первой были,мало что можно было есть. А после родов проверилась,сахара не было и все пошло как обычно...

есть такой блоггер Базилио он бесплатно рассказывает вполне понятно про инсулин и его скачки. и все это бесплатно есть в интернете, только надо голову подключить. у него люди сбрасывали не по одному десятку килограмм и женщины в возрасте тоже.
макдак популярен потому что там самая дешевая еда. за счет оборотов и высокой проходимости.
то что вы заплатили проф за информацию, это говорит о вашем серьезном настрое. вообще еще ксения селезнева в программе свадебный размер говорила что чтобы забеременеть надо чтобы талия была меньше 80-85см. уж не знаю почему. а так полезные жиры нужны для эндокринной системы и для зачатия.

хаха)) понятное дело!

Спасибо, автор, постараюсь тоже отказаться.

У меня 60 кг при росте 163. Средний мой вес 55,5 кг. Уже 2 месяца занимаюсь по 5 раз в неделю, тренировки от 30 до 50 минут, после занятий обливаюсь потом и выжимаю одежду. Объемы остались прежними. Рада за тех кто худеет за неделю

с волосами увы это никак не связано((( тут мы сравниваем горячее с синим.
тут чего-то намудрили врачи и ввели авторшу в заблуждение.
более того скажу, как забеременеете и будетет пить витамины с железом для беременных волосы попрут везде со страшной силой там же в составе биотин и все витамины группы B (у кого есть опухоли те тоже увы растут((((((( так что с этим аккуратнее). мнея на оволосение проверяли эндокринологи 2 года НИЧЕО не выявили, высокий уровнеь тестостерона и такой же высокий эстрогена. Ну и забили. выписали таблетки иностранного производства, сказали волосы убрать лазером и пить таблетки. А он них меня стало разносить уже с первой половины пачки. Тут на форму писала одна мамаша про свою дочку что нашли ей препарат подобрали врачи в Германии на м название я увы не записала((((((( С сахаром волосы никак не связаны. Последнее до чего я докопалась это надпочечники, НО проблема в том что надпочечники находятся глубоко в теле и узи их даже сделать проблематично, в общем маленький, таинственный, но гормонопроизводящий орган. как мне обхяснили, оволосение связано с высоким уровнем кортизола (чувство тревоги, небезопасность окружающей среды). видимо там идет цепочка взаимодействия кортизола с тестостероном, я не знаю, глубоко не лезла, забила. Блин в нашей стране всегда так - хочешь узнать что-то, сам становись профи, им главное продать тебе что-нить и забыть про тебя в следующую минуту. на исследования я потратила 10тыс и это было уже давно, даже МРТ головного мозга заставили делать, уроды. а это серьезное облучени как и узи впрочем!!!!!

ой, да фиг с этими волосами, зря вообще про них написала, просто в целом ситуацию попыталась описать, а так то тема про то, как можно справиться с жером. Сахар провоцирует больший голод, человек съедает больше, чем съел бы, если б не ел его вообще. Но так как все мы люди, тем более женщины со своими пмс и пр. сладенького можно, в виде компотов из сухофруктов, ягодки, фрукты (фруктоза с волокнами не переходит в глюкозу в печени и усваивается нормально, фруктоза в очищенной виде в печени становится глюкозой, поэтому ее не стоит использовать в качестве заменителя сахара). Я писаоа не тем кто пр росие 170 хочет с 53х скинуть до 51 кг, а для тех, у кого реальные проблемы

оволосение по мужскому типу не имеет ничего общего с сахаром. Женщины всего мира едят сладкое, и рожают.
Автор у вас гормональные проблемы высокий тестостерон или другие андрогены, и при чем тут именно сахар? Бесплодных и с высокими андрогенами полно и среди худых и среди толстых. Даже если вы похудеете проблемы с гормонами никуда не денутся. Нет связи между сахаром и бесплодием, логика у вас какая-то извращенная. Дескать отказалась от сахара чтобы стать мамой.
Вы лучше расскажите как вы питались и сколько съедали до того как сели на диету, и станет понятно откуда 85 кг

сахар не усиливает голод, наоборот отбивает аппетит. И сколько же вы съедали до диеты, и что вы ели? Для тех у кого реальные проблемы - они сами знают ЧТО надо делать, просто не хотят. Вы прям америку открыли что питаться нужно правильно))

мужа в больницах на разные диеты сажали и номер 7 и номер 9, после операции, сахар нигде не исключался, чай давали с сахаром. Не давали углеводов картошки, хлеба, и было много клетчатки. А так обычная еда. Фрукты кстати нерекомендованы, из фруктов практически ничего нельзя было есть, только печеные яблоки (ни в коем случае не сырые). У вас автор похоже одна проблема как бы побольше сладкого съесть)) пусть даже это будут ягоды или сухофрукты)) Я не знаю ни одного сладкого фрукта они все кислятина, да и аппетит разжигают фруктовые кислоты - это факт

Не тупите. У повышенной инсулинорезистентности и гиперандрогении прямая связь. Чем выше инсулин, тем выше дигидротестостерон, а чем выше дигидротестостерон - тем больше волос на теле, а еще он сопровождается поликистозом. У автора типичный метаболический синдром "инсулинорезистентность-лишний вес-поликистоз"

Сахар усиливает голод, так как дает резкий скачок инсулина, который еще долго остается высоким.

Не тупите. У повышенной инсулинорезистентности и гиперандрогении прямая связь. Чем выше инсулин, тем выше дигидротестостерон, а чем выше дигидротестостерон - тем больше волос на теле, а еще он сопровождается поликистозом. У автора типичный метаболический синдром "инсулинорезистентность-лишний вес-поликистоз". Во всем мире поликистозниц волосатых и прыщавых эндокринологи сажают на гипогликемическую диету.

Я не автор темы, но уверена, что нет :(